Что такое сет и сеттинг в церемониях, и почему он имеет важное значение?

Если вы уже были на церемониях или знаете о психоделическом пространстве, то, скорее всего, вы слышали термин «сет и сеттинг«. Если вы пробовали волшебные грибы, аяхуаску или МДМА, были на церемонии камбо или рапэ — вы знаете, что сет и сеттинг — имеет очень важное значение. Сет относится к вашему настрою, когда вы входите в психоделический опыт, а сеттинг относится к среде, в которой проходит сеанс. И сет, и сеттинг включают в себя целый ряд различных факторов и могут оказать сильное влияние на направление и характер вашего трипа.

Отказ от ответственности: ни один из компонентов или веществ, упомянутых в этой статье, не связан с Домом Камбо и НЕ рекомендуется им! Мы НЕ поощряем действия, которые могут быть незаконными в вашей стране и/или регионе. Эта статья представлена в ознакомительных целях: в целях снижения вреда для тех, кто уже использует это вещество и может быть на грани жизни и смерти. В любом другом случае — эта статья представляет собой художественное произведение. Мир Вам! ॐ.

Термин «сет и сеттинг» был впервые использован Тимоти Лири в 1960-х годах, и каждый из компонентов рассматривается в его психоделическом руководстве 1964 года: «Психоделический опыт (Руководство по приёму психоделических веществ)«. Лири считал, что для получения максимальной пользы от этого опыта необходимо понимать влияние внутренних и внешних факторов.

Однако важно отметить, что, хотя Лири дал концепции такое название, он не сам придумал его. Коренные культуры, использующие священные растения на протяжении тысячелетий, используют сет и сеттинг для усиления церемониального опыта, например, соблюдая определенную диету перед церемонией, играя музыку и сжигая копал.

Итак, что же именно составляет сет и сеттинг — и почему это так важно?

Сет — в сете и сеттинге

Сет относится к нашему внутреннему состоянию, когда мы принимаем растения силы, и может включать в себя краткосрочные факторы, такие как настроение, подготовка и ожидание опыта, а также более устойчивые факторы, такие как личность, личная история и убеждения о себе. Лири классифицирует эти явления как долгосрочные и неотложные параметры1.

Мотив для церемонии и использования священных растений также может повлиять на то, как пройдет ваш трип, поэтому очень важно определить свои намерения на предстоящее путешествие. Наличие намерения, о котором вы можете напоминать себе, поможет вам закрепиться в пути, особенно если на некоторых этапах он будет сложным. Постарайтесь отказаться от любых ожиданий и приготовьтесь к тому, что вам будет интересно узнать и что может проявиться.

«Сет очень важен, потому что он может по-разному влиять на то, что происходит в трипе», — говорит Лея Фридвумен, тренер по психоделической интеграции. Однако Фридвумен отмечает, что не стоит иметь сильные ожидания того, что произойдет: «Не пытайтесь предсказать, как ваш сет повлияет на трип, потому что это всегда будет по-разному».

«Не существует единого способа «подготовить» сет и сеттинг», — говорит доктор медицины Каталина Мунар, основатель ИМАП, программы интегративного медицинского сопровождения, которая обеспечивает интеграционную поддержку лицам, работающим с медициной предков. «Однако важно, чтобы человек осознавал, куда он идет, понимал, что он намеревается исцелить, и не имел никаких ожиданий. Он должен верить, что лекарство даст ему то, в чём он нуждается, и быть открытыми ко всему, что может случиться».

Вот еще несколько практических советов о том, как войти в психоделический опыт с наилучшим «сетом»:

  • Ведите дневник/записывайте свои намерения.
  • Практикуйте глубокое, медленное дыхание, чтобы успокоить свою нервную систему.
  • Медитируйте, чтобы заземлить свое внимание.
  • Прогуляйтесь на свежем воздухе или проведите некоторое время на природе.
  • Слушайте успокаивающую музыку, которая вам нравится.
  • Поговорите с друзьями и родственниками заранее, а если вы собираетесь проводить сеанс с мастером или терапевтом, поговорите с ними о любых сомнениях или опасениях, которые у вас могут возникнуть.
  • Займитесь легкими физическими упражнениями, например, йогой, и настройтесь на то, как чувствует себя ваше тело.
  • Выражайте себя через творческие занятия, например, играйте музыку, пойте или танцуйте.
  • Всегда чувствуйте в себе силы отменить или отложить трип, если он вам не по душе.

Сеттинг — в сете и сеттинге

Сеттинг в трипе включает в себя физическое окружение, присутствующих людей и любую музыку или звуки. В типичном сеансе психоделической терапии обычно присутствует мягкое освещение, удобный диван или кресло, на котором можно прилечь, одеяла и подушки, предметы духовного характера (например, кристаллы или камни), а также визуально привлекательные или успокаивающие произведения искусства. Несмотря на то, что терапия может проводиться в клинических условиях, типичная больничная палата с её ярким освещением и клинической атмосферой не подходит для человека, идущего на церемонию.

«Мы работаем с нашими клиентами, чтобы создать безопасное, комфортное и способствующее исцелению пространство», — говорит Михаил Титов, основатель и мастер Дома Камбо. «Это включает в себя устранение физических опасностей, уменьшение внешних отвлекающих факторов и добавление таких элементов, как освещение, музыка, красивые полотна и вода», — добавляет он.

Если вы проводите церемонию самостоятельно или принимаете растения силы в одиночку или с друзьями, лучше всего находиться в удобном и уединенном месте, где вам не придётся сталкиваться с неожиданными обстоятельствами. Это может быть дом или дом друга, а если вы находитесь на природе, то там, где вас не будет беспокоить «внешний мир» и не придется двигаться.

Проведение церемоний на природе может быть чрезвычайно мощным опытом.

«Когда мы погружаемся в опыт, мы часто чувствуем связь со всем, что нас окружает», — говорит Ивайло Говедаров, ведущий психоделической медицины в Колумбии и основатель «Сада Колибри». «Пребывание на природе не только позволяет нам соединиться с самой природой, восхититься ее естественным дизайном и ощутить ее простор, но и избежать городской суеты, которая может повлиять на опыт».

Еще один важнейший компонент сеттинга — это музыка. Во время церемоний с растениями силы музыка может усилить эмоции, видения и даже усилить трансформационный характер опыта. Многие также отмечают, что под воздействием веществ, таких как псилоцибин, ЛСД или аяхуаска, музыка звучит более красиво и осмысленно. Так, в исследовании 2020 года было обнаружено, что музыка на основе обертонов, звучащая во время псилоцибинового сеанса, коррелирует с более высокими оценками мистического опыта и более высокими показателями воздержания от курения после сеанса по сравнению с современной классической музыкой2.

«Музыка — один из очень мощных способов направить энергию трипа в определенное русло», — говорит Говедаров. «Например, исполнение индуистских мантр во время псилоцибинового путешествия, которые имеют очень специфическую вибрацию, может нести очень мощное послание путешественнику и помочь создать пространство для глубокого исцеления».

Наконец, очень важно учитывать, кто присутствует во время опыта. Если вы входите в трип не под руководством опытного мастера, а в присутствии других людей, убедитесь, что вы чувствуете себя абсолютно комфортно рядом с ними. Это важно для снижения чувства паранойи или тревоги во время трипа. Вам также может понадобиться присутствие сопровождающего, который должен быть человеком, с которым вы чувствуете себя комфортно и который имеет опыт употребления этого вещества, но остается трезвым во время трипа. Он должен следить за вашей безопасностью во время путешествия и обеспечивать чувство защищенности.

Если вы отправляетесь в трип с опытным мастером или обученным шаманом, обязательно узнайте отзывы о нём и какой школы он придерживается, насколько мягким будет трип или он за жёсткий подход. Более подробнее о подборе мастера в этой статье.

Социально-культурные факторы сета и сеттинга

Хотя сет и сеттинг можно легко понять в рамках описанной выше схемы, также важно понимать роль культуры в сет и сеттинге и то, как она может повлиять на трип человека. Например, в исследовании 2019 года изучается, как расовый опыт может влиять на психоделический опыт.3 Автор предполагает, что такие факторы, как проблемы психического здоровья расовых и этнических меньшинств, а также характер расовых отношений «создают особую культурную среду для расовых психоделических потребителей», что может повлиять на интерпретацию опыта индивидом.

Другое исследование проливает свет на то, что сет и сеттинг не могут существовать независимо от культуры, поскольку «и сет, и сеттинг в определенной степени формируются под влиянием более широкого социокультурного контекста».4 Автор приводит известный пример использования пейота белыми и коренными американцами. Исследование 1959 года показало, что после употребления мескалинсодержащего кактуса, пейота, белые потребители «демонстрировали сильные перепады настроения, чередуя депрессию, тревогу и эйфорию», в то время как их коренные американские коллеги «демонстрировали относительную стабильность настроения, характеризующуюся энтузиазмом и религиозным благоговением»5.

Понимание влияния культурных и социологических факторов на сет и сеттинг жизненно важно для любого специалиста, работающего с растениями силы или с людьми, интегрирующими психоделический опыт. Хотя менталитет человека и физическая среда в данный день важны для опыта, существует целая культурная и социологическая история, которая формирует «сет» и «сеттинг» для каждого конкретного человека.

А что насчет «пространства»?

В дополнение к сет и сеттингу, вы могли слышать, как опытные люди в церемониальных кругах говорят о создании безопасного пространства для употребления растений силы. Понятие «пространство», выходит за рамки сет и сеттинга вокруг одного опыта и относится к многочисленным компонентам, которые могут повлиять на безопасность и результаты трипа.

Когда трип является целенаправленным, то есть совершается в терапевтических, лечебных целях или в целях роста, пространство играет важную роль в получении максимального долгосрочного эффекта. В случае психоделической терапии пространство включает в себя такие действия, как: обследование перед сеансом и беседы с мастером, структура программы и частота сеансов, качество препаратов, а также оказание поддержки во время и после трипа.

Если вы принимаете растения силы вне терапевтической среды, пространство не менее важно и включает в себя то, как вы готовитесь к трипу, дозу и чистоту лекарства, поддержку и ресурсы, доступные вам во время и после трипа, а также компоненты сет и сеттинга, описанные выше.

В конечном итоге, имея безопасное и благоприятное пространство для психоделической сессии, вы минимизируете вероятность того, что вы выйдете из трипа с ощущением бессилия и потери психологического контроля, что может привести к упадку и долгому восстановлению.

Сет и сеттинг — это ключевая часть обеспечения ответственного, безопасного и полезного использования любых растений силы и психоделических веществ. Если вы впервые хотите попробовать растения силы, начинаете изучать области психоделической терапии или психоделической интеграции. И помните, понимание многочисленных аспектов сет, сеттинга и пространства — имеют решающее значение!

Источники

  1. Leary, T., Metzner, R., & Alpert, R. (1964). The psychedelic experience: A manual based on the Tibetan book of the dead. New York, NY: University Books.
  2. Strickland, J. C., Garcia-Romeu, A., & Johnson, M. W. (2020). Set and Setting: A Randomized Study of Different Musical Genres in Supporting Psychedelic Therapy. ACS Pharmacology & Translational Science, 4(2), 472–478.
  3. Neitzke-Spruill, L. (2019). Race as a component of set and setting: How experiences of race can influence psychedelic experiences. Journal of Psychedelic Studies, 4(1), 51–60.
  4. Hartogsohn, I. (2017). Constructing drug effects: A history of set and setting. Drug Science, Policy and Law, 3.
  5. Wallace, A. F. C. (1959). Cultural Determinants of Response to Hallucinatory Experience. Archives of General Psychiatry, 1(1), 58.
Что такое сет и сеттинг в церемониях, и почему он имеет важное значение?
  • Save
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Share via
Copy link
Powered by Social Snap