Люди пробуждаются к целительной силе психоделиков. Однако без постсессионной интеграции психоделические путешествия рискуют остаться в истории как далекое воспоминание без длительного воздействия. Интеграционная поддержка может оказываться в разных формах, от индивидуальной терапии или коучинга до поддержки на уровне сообщества в форме интеграционных кругов. В связи с этим растет число интеграционных кругов, как онлайн, так и оффлайн, которые появляются вместе с растущим терапевтическим использованием психоделиков.
Давайте рассмотрим, как работают психоделические интеграционные круги и как вы сами можете создать один из них.
Что такое психоделический интеграционный круг?
Круги психоделической интеграции проводятся, когда собирается группа людей, чтобы поделиться опытом неординарных состояний сознания и поддержать друг друга в процессе интеграции. Участники также могут поделиться своими мыслями и чувствами о путешествии, которое еще не произошло, чтобы помочь им психологически подготовиться. Цель интеграционных кругов — помочь участникам переработать психоделический опыт и оказать им поддержку в применении глубоких уроков, которые они, возможно, получили во время этих путешествий.
«Интеграционные круги полны людей, которые активно воплощают свои видения в жизнь», — говорит Дэниел Шанкин, основатель Tam Integration. «Интеграционные круги — это место, где вас видят, и более того, это место, где вы видите других», — объясняет он.
Интеграционные круги под руководством фасилитатора обычно проходят под руководством тренера или терапевта, обладающего специальными знаниями в области помощи людям в интеграции психоделических путешествий. Эти мастера помогают создать безопасное, неосуждающее и конфиденциальное пространство, которое позволяет исцеляться и расти. Круги под руководством сверстников, с другой стороны, могут не иметь конкретного человека, постоянно руководящего группой. Такая неиерархическая модель снижает динамику власти и часто побуждает людей делиться более искренне, не боясь быть отвергнутыми.
Интеграционный круг может проводиться онлайн с помощью такой платформы, как Zoom, или лично. Важно отметить, что преимущества есть у обеих моделей — в то время как онлайновые круги могут расширить доступ за пределы географических границ, личные встречи могут создать действительно безопасное пространство, в котором люди могут открыться.
«Онлайн-круги могут быть очень мощными и являются отличным вариантом для групп, которые географически разбросаны», — говорит Ивайло Говедаров, фасилитатор психоделической медицины из Колумбии и основатель «Сада Колибри«. «Однако когда вы присутствуете физически, вы можете почувствовать энергию человека, возможно, обнять его — круг кажется гораздо более интимным».
Каковы преимущества психоделических интеграционных кругов?
Круги психоделической интеграции могут обеспечить безопасное пространство для людей, где они могут поделиться своим опытом и предложить эмоциональную поддержку участникам до и после путешествия.
У участников не всегда есть кто-то, с кем они могут открыто поговорить о своем опыте в своем личном кругу семьи и друзей. Интеграционные круги предоставляют возможность общения с другими людьми, с которыми они могут соотноситься и у которых могут быть общие цели.
«Слово — обладает невероятной силой», — говорит Говедаров. «Облечение своего опыта в слова помогает интегрировать его и придать ему форму. А когда мы делаем это в кругу, мы позволяем себе не только достоверно выразить свой опыт, но и соединиться с другими и учиться на опыте друг друга. Мы все учимся друг у друга в этом пространстве», — объясняет он.
Это настроение поддерживает Николас Левич, соучредитель и фасилитатор Psychedelic Passage:
«Независимо от обстоятельств и контекста вашего психоделического опыта, многие из нас жаждут общения и кого-то, с кем можно поделиться своим опытом».
«Если мы не готовы поделиться собой, возможно, мы готовы просто слушать и искать связь с другими людьми, которые пережили состояния сознания, похожие на наше собственное», — говорит он.
Мы не должны недооценивать силу связи, которая возникает на интеграционных кругах.
«Интеграционные круги Тама буквально спасли людям жизнь. Люди победили депрессию, люди избавились от лекарств, они избавились от пьянства», — говорит Дэниел Шенкин. «Они пережили смерть близких, преодолели социальную тревожность. И здоровые, продуктивные, высокоэффективные люди просто становятся лучше».
«Чем больше люди отдают, тем больше их становится. И тогда мы все можем взять это и поделиться с миром», — добавляет он.
Кроме того, интеграционные круги могут поддерживать усилия по снижению вреда в психоделическом сообществе.
«Снижение вреда, в условиях групп, работает над тем, чтобы ответить на вопросы и предоставить действенные рекомендации и образование относительно безопасного и ответственного использования психоделиков», — говорит Левич из Psychedelic Passage.
Психоделические интеграционные круги также добавляют уровень ответственности, утверждает доктор Каталина Мунар, основатель IMAP, программы интегративного медицинского сопровождения, которая обеспечивает интеграционную поддержку людям, работающим с медициной предков:
«Интеграционные круги могут быть полезны тем, что они помогают поддерживать приверженность человека своему интеграционному пути. Гораздо легче сохранять приверженность, если у вас есть поддержка — и часто опыт других людей может помочь вам в вашем собственном исцелении».
«Однако круги не могут заменить индивидуальную, специализированную поддержку. У всех нас разный опыт, история и цели», — добавляет доктор Мунар. «Групповая поддержка не направлена на удовлетворение индивидуальных потребностей, поэтому важно рассматривать ее роль наряду с индивидуальным коучингом или терапией».
Как создать свой психоделически-интеграционный круг
Если вы задаетесь вопросом, можете ли вы создать свой психоделический интеграционный круг, ответ — да! Вы — можете. Однако начало такого общественного мероприятия требует тщательного планирования, чтобы оно прошло как можно более гладко. Вот несколько советов о том, как создать свой круг:
- Решите, как вы хотите проводить его — онлайн или лично. Если онлайн, убедитесь, что у вас есть доступ к интернету и все работает. При личном общении круг должен проводиться в уединенном месте, где люди могут удобно расположиться и обменяться мнениями, например, в студии йоги или гостиной. Для очных кругов хорошо бы предусмотреть закуски.
- Определите стоимость, размер группы, частоту и продолжительность занятий, структуру и кодекс поведения для всех участников.
- Объявите о проведении круга и разместите рекламу в социальных сетях и на местных предприятиях, чтобы привлечь внимание общественности.
- Если вы проводите круг в физическом помещении, приезжайте заранее и организуйте формат круга с помощью подушек, ковриков для йоги или стульев. Хорошо попросить людей зарегистрироваться, чтобы вы могли отслеживать, кто пришел, и их контактные данные, а также предложить дополнительные ресурсы, например, брошюры по снижению вреда или информацию о телефонах горячей линии эмоциональной поддержки.
- Вы можете поставить чашу для взносов гостей, которые должны соответствовать их финансовому положению. Многие круги принимают политику «плати, сколько можешь», с возможностью бесплатного посещения, если вы не можете себе этого позволить.
- Круг должен начинаться и заканчиваться вовремя, и тем, кто опоздает более чем на 15 минут без уважительной причины, может быть отказано во входе.
- Вы можете начать с медитации и прочитать вслух правила перед началом круга. Убедитесь, что у каждого участника есть возможность представиться и определить свое намерение в самом начале, а также возможность внести свой вклад в разговор на протяжении всего круга. Используя палку для разговора и таймер, вы сможете избежать доминирования отдельных участников в обсуждении.
- Оставайтесь внимательными и сострадательными к каждому человеку, пока он делится своим опытом. Помните, что это среда поддержки, а не место для того, чтобы кто-то, ведущий или кто-то другой, оказывал профессиональную психиатрическую помощь.
- Подумайте о том, чтобы завершить круг другой медитацией или ритуалом. Сделайте любые объявления для сообщества и поблагодарите всех за участие.
Психоделическая интеграция — это многогранное явление. В дополнение к индивидуальной терапии и коучингу, те, кто ищет терапевтическую ценность психоделиков, могут получить огромную пользу от интеграционных кругов. Предлагая безопасное пространство, где путешественники могут делиться, слушать, общаться и коллективно исцеляться, интеграционные круги будут играть все более важную роль для психоделического сообщества.
