Что такое технологии увлечения мозга? Если вы хотите ускорить свои нейронные способности и оптимизировать медитацию, то вы, несомненно, сталкивались с одной из многочисленных технологий увлечения мозга, появившихся на рынке за последние несколько десятилетий. Такие вещи, как изохронные тона и бинауральные биения, открывают новые возможности для людей синхронизировать свои мозговые волны для более медитативного, расслабленного, сосредоточенного или высокоэффективного состояния. Эти инструменты дают людям возможность испытать множество различных состояний мозговых волн, причем, как утверждается, с большей легкостью и быстротой, чем при обычной сидячей медитации. Возможно, этот вспомогательный подход к медитации — именно то, что нужно западным людям для достижения медитативных состояний, которые в современном мире многим кажутся неуловимыми и недоступными.
Технологии увлечения мозга помогают вызвать не только медитативные состояния, они также могут повысить концентрацию внимания при учебе или помочь людям без усилий погрузиться в глубокий сон и сновидения. Живете ли вы в быстро меняющемся городе или просматриваете веб-страницы в тихом уголке природы, хронический менталитет уровня «бета», который пронизывает наше время (и наши технологии), очень нуждается в балансировке. Эти инструменты для увлечения мозга — долгожданная передышка для многих. Но какая технология наиболее эффективна, и в чем разница между ними? В этой статье мы рассмотрим две наиболее популярные технологии: бинауральные биения и изохронные тона.
Бинауральные ритмы и изохронные тона: Что лучше?
Бинауральные ритмы существуют с 1839 года, когда их открыл Генрих Вильгельм Дав, но широкую популярность они приобрели только в последние десятилетия. Как область исследования, бинауральные ритмы имеют больше исследований, подтверждающих их эффективность, чем изохронные тона, которые являются относительно новой технологией. Бинауральные ритмы — это то, что создает ваш мозг, когда вашему уху предъявляются два различных аудиостимула с разной частотой. Ваш мозг определяет разницу фаз между двумя частотами и создает третью частоту из разницы между ними. Таким образом, вы можете обучить свой мозг входить в различные уровни Гц, или частоты мозговых волн, что позволит вам контролировать и изменять свое состояние по желанию. Поскольку бинауральные ритмы требуют, чтобы в каждом ухе было по два разных звука, для эффективности технологии необходимы наушники. Хотя для большинства это не является проблемой, для некоторых это может стать ограничением. Изохронные тона, с другой стороны, не требуют наушников и могут воспроизводиться на стереосистеме, что, возможно, позволит вам больше двигаться. Бинауральные ритмы подтверждены исследованиями, доступны и недороги.
Изохронные тональные сигналы появились как идея только в 1999 году, поэтому у них гораздо меньше ветра в парусах в плане исследований и отзывов. Однако до сих пор отзывы были исключительно положительными. Люди согласны с тем, что изохронные тона работают, а некоторые предпочитают их просто за их звучание и простоту воспроизведения на колонках. В изохронных тонах используется только один тон, тогда как в бинауральных биениях — два. Один тон расположен на расстоянии друг от друга и включается и выключается по определенной схеме. Некоторые находят временные интервалы между тонами немного раздражающими, в то время как другие считают, что именно этот элемент делает изохронные тоны быстродействующей и эффективной технологией.
Что касается реальной эффективности технологий, то нет убедительных доказательств того, что одна из них более эффективна, чем другая. Однако многочисленные тематические исследования показали, что многие люди предпочитают изохронные тона для повышения IQ и концентрации, которые создаются путем стимуляции более высоких частот мозговых волн, таких как бета и гамма, в то время как больше людей предпочитают бинауральные биения для медитации и релаксации, или более низкие частоты, такие как альфа, тета и дельта. Некоторые находят изохронные тона немного более резкими и способствующими состоянию тревоги, в то время как бинауральные биения более успокаивающие. На данный момент это лишь предположения, многие люди просто предпочитают одну технику другой по личным причинам. Обе технологии доказали свою эффективность в создании гипнотического состояния во всем спектре состояний мозговых волн. Единственный способ определить, какая из них лучше, — это попробовать их и посмотреть, какая из них работает лучше для вас.
Источники
