Хотели бы вы иметь больше эпических осознанных снов? Хотели бы вы узнать, КАК наличие более ярких снов поможет вам стать мастером навигации в мире духов, а также поддержит вашу духовную эволюцию?

Сновидения — это важный шаманский навык, поскольку шаманы — это мост между двумя мирами, традиционно отвечающий за общение с Духами и балансировку земной энергии для здоровья и благополучия общины. Практика сновидений также укрепит ваши навигационные навыки в состоянии видения, вызванном растительными лекарствами.

Практика тибетской йоги сновидений — это способ развить ваше сознание так, чтобы вы осознали всю жизнь как сон, и смогли более умело направлять свое сознание, пока оно свободно от физического тела, в состоянии сна, а также в момент смерти.

Одной из ключевых практик в Йоге сновидений является практика соединения жизни во сне с жизнью наяву. При этом вам напоминают, что жизнь — это всего лишь сон. Когда вы сознательно осознаете сновидческую природу опыта, вам будет легче осознавать себя в состоянии сна. Одно из преимуществ осознанного осознания в состоянии сна — это эпические ясные сны.

Связь между осознанным сновидением и просветлением

В практике тибетской йоги сновидений осознанные сновидения являются одной из техник, которые практикуют Мастера для того, чтобы иметь возможность перемещаться в царстве Бардо после смерти. На самом деле, у тибетцев есть практика — практика Пхова, которая представляет собой перенос сознания в момент смерти. В буддизме Ваджраяны практика Пхова считается самым быстрым и прямым путем к просветлению.

По сути, эта практика предполагает перенос сознания через макушку головы прямо в поле Будды по своему выбору, что позволяет практикующему продолжить изучение Дхармы в благоприятной, благодатной и божественно прекрасной обстановке, в окружении просветленных существ.

Таким образом, человек обходит некоторые типичные переживания, которые, как говорят, происходят после смерти, например, столкновение со страшными гневными божествами, которое может привести к низшему перерождению. Когда вы убегаете от гневных божеств и пытаетесь спрятаться от них, пещера или дом, в котором вы ищете убежище, оказывается утробой вашей следующей матери. И таким образом повторяется цикл перерождений.

В зависимости от кармических обстоятельств, вы можете не развиваться вверх, а двигаться по спирали вниз, принимая на себя все больше кармы и все больше циклов перерождений… пока однажды ваша практика не станет настолько сильной, что вы сможете вырваться из Колеса жизни в качестве просветленного существа.

Практика Пхова очень серьезна и глубока. Как и в любой «короткой» духовной практике, в ней есть опасность для практикующего, если он ошибается в понимании учения или практики. Это продвинутая практика, которой следует следовать только под руководством Мастера.

Однако Йога сновидений — это практика, которая значительно более безопасна и увлекательна. Хотя обучение у Мастера может быть очень мощным, вы можете начать самостоятельно и изучить несколько замечательных книг по этой теме. Я перечислил свои любимые книги в ссылках на ресурсы ниже.

3 главных правила осознанного сновидения

В то время как в современном мире осознанным сновидениям уделяется гораздо больше внимания в развлекательных целях, поскольку в состоянии сна можно делать «что угодно» и не страдать от «реальных» последствий, в тибетском буддизме йога сновидений является священной, духовной практикой.

Поскольку в состоянии сна энергия движется более свободно и быстро, тибетцы верят, что карма (как положительная, так и отрицательная) тела, речи и ума также будет ускорена.

Осознанное сновидение можно легко использовать для решения проблем, которые вы испытываете в земной жизни. По этой причине важно следовать этим 3 основным правилам осознанного сновидения и сохранять свою целостность в состоянии сновидения, как и в бодрствующей жизни.

• Избегайте причинения себе вреда. Отличная новость заключается в том, что в состоянии сновидения довольно сложно причинить себе вред, даже намеренно. Но поскольку ваша внутренняя природа божественна, уважайте, любите и почитайте свое тело сновидения.
• Избегайте причинения вреда другим. Хотя убийство других существ в состоянии сна ничуть не хуже, чем убийство живого, дышащего существа, оно оставляет отпечаток негативной кармы, особенно если это делается со злым умыслом (в отличие от самозащиты) или с наслаждением от причинения вреда другим. Даже во сне вы можете попытаться ужиться и сосуществовать в мире.
• Избегайте сексуальных проступков. Секс во сне может быть довольно забавным, особенно если ваш партнер во сне горяч и возбужден. Но то, что вы находитесь во сне, не дает вам права без кармы нападать или насиловать окружающих вас существ. Попробуйте «взаимное согласие» — оно работает даже в состоянии сна!

10 суперспособностей в состоянии осознанного сна

У тибетских мастеров были определенные цели, которые они преследовали в состоянии осознанного сна, цели, которые укрепляли их сознание и ускоряли достижение просветления. Несмотря на то, что многие из этих достижений в состоянии сновидения являются веселыми и захватывающими, йоги сновидений занимались священной практикой осознанных сновидений не ради развлечения!

Вот проверенные временем достижения йоги сновидений, которые помогут вам отточить свои навыки сновидения и дадут вам свободу и силу в жизни.

1. Полет. Полет в состоянии сновидения — это высший опыт свободы. Обратите внимание на то, как вы летаете. Вы расправляете крылья и парите, как орел? Или вы плывете по небу брассом? Можете ли вы летать по-разному?
2. Перевоплощение. Вы можете превратиться в кого угодно, например, в животное, в представителя противоположного пола, в любимого супергероя или в огнедышащего дракона. Есть ли у вас определенный аватар, который вы принимаете в состоянии сна? Узнайте, как перевоплощение меняет ваше представление о том, кто вы есть и каким вы можете быть в реальной жизни.
3. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами. Замечали ли вы, что если в состоянии сна вас преследуют, то чем больше вы пытаетесь убежать, тем страшнее становится сон? Попробуйте повернуться лицом к преследователям. Возможно, вы обнаружите, что они не такие уж и страшные. Более того, они могут просто исчезнуть.
4. Встреча с другими разумными существами. Если вас не разделяет физическое расстояние, вы можете встретить любого, кого захотите. Или познакомиться с другими людьми из ваших снов. Или найти племя души, соответствующее вашей миссии, и заключить договор, чтобы попытаться встретиться в реальной жизни.
5. Общение с просветленным существом (Йидам). Встречи с божественными существами в состоянии сна очень желанны и, как и в шаманских путешествиях, не являются редкостью. Попробуйте вызвать божественных существ, с которыми вы состоите в союзе, и посмотрите, что произойдет.
6. Получение учения, наделения силой и передачи. Помимо встреч с божественными существами, вы также можете встретиться с целителями, старейшинами, учителями прошлого, настоящего и будущего. Это прекрасная возможность получить мудрость, руководство, благословение, полномочия или прямую передачу. Просто спросите.
7. Посещение различных плоскостей, мест или миров (Локас). Можете ли вы расширить границы своего сновидения? Что произойдет, если вы улетите в космос? Или нырнуть в глубины океана? Или зарыться в землю? Как насчет того, чтобы шагнуть в другие измерения и посетить другие миры. На что похожи эти места?
8. Изменение мира. Можете ли вы изменить мир вокруг себя одним лишь намерением своего разума? Превратить ночь в день или день в ночь. Превратите зиму в лето. Сделайте так, чтобы ваше окружение оказалось в другом месте — в другой стране, в другом мире.
9. Упражнение с сиддхическими способностями, использование своих сверхспособностей. По мере того как йоги совершенствовались в освоении духовных учений, они развивали сиддхи, или сверхъестественные способности. Состояние сна — это идеальное место для того, чтобы тренировать свои сиддхи. Проходите сквозь стены. Левитируйте. Преследует кошмар? Бросайте огненные шары в своих врагов.
10. Формальная медитация. Поскольку в состоянии сна энергия гораздо более подвижна, считается, что эффект и польза от практики садханы в состоянии сна также ускоряются. Медитация на чакрах, випассана, практика садханы с мудрами, песнопениями и визуализацией, практика Дзогчен — все это мощные практики, которые можно выполнять в состоянии сна.

На пике моей практики тибетской йоги сновидений я развил навык выполнения формальной практики в состоянии ясного сна. Будь то просто сидячая медитация в стиле Випассаны или работа с чакрами, мудрами и песнопениями, моя практика давала различные, захватывающие эффекты. В какой-то момент я даже попытался выполнить сложную медитацию Ваджрасаттвы в состоянии ясного сна и был поражен тем, как живо и легко я визуализировал Йидама. Однако эта практика также заставила мою энергию Кундалини быстро подняться вверх по позвоночнику во сне. Энергия была интенсивной, разбудила меня, и на следующий день я чувствовал себя немного истощенным. Очевидно, требовалось больше практики.

Профессиональный совет: Как снова войти в тот же сон, если вы проснулись

Иногда вы можете разбудить себя, если слишком сильно сосредоточитесь на поддержании ясности во сне. Это может привести к тому, что вы выйдете из эпического ясного сна или выйдете из сна в важный момент разрешения ситуации. Если вы хотите вернуться в то же место во сне, из которого вы только что проснулись, сделайте следующее:

• Оставайтесь в точно таком же положении. Не двигайтесь ни на сантиметр.
• Мягко визуализируйте слог «а» в своей горловой чакре. Не думайте и не сосредотачивайтесь слишком сильно. Просто почувствуйте его там, мягким и светящимся.
• Позвольте себе немедленно заснуть. Чем быстрее вы это сделаете после пробуждения, тем легче будет заснуть снова. Вы должны стараться оставаться погруженным в глубины мягкого, открытого состояния сознания сна, а не всплывать в более жесткое, ясное и сфокусированное состояние бодрствования. Если вы будете двигаться или думать слишком напряженно, вы потеряете нить.

Эта техника очень тонкая. Вот рассказ одной девушки:

Я была в Перу, ночевала в хостеле во время поездки в Священную долину. Совсем недавно я познакомилась с молодой 16-летней перуанской девушкой, которая жила с шаманами в джунглях и пила аяхуаску, и которая поразила меня своими рассказами о снах.

В это время мне приснился повторяющийся сон, который я видела более десяти лет, связанный с бывшим парнем, которого я обижала в колледже, который занимался темными духовными искусствами и давал мне психоделики.

В этом повторяющемся сне я обнаружила себя живущей в жизни мечты, где я все еще была его девушкой, хотя мы расстались драматическим образом (я собрала вещи, сбежала, чтобы никогда не вернуться, и мне пришлось позвать на помощь большого чернокожего друга, которого я едва знала).

Это был какой-то странный сон-ловушка, в котором я выполняла все действия, чтобы быть его девушкой, хотя что-то в моем сознании во сне ворчало на меня, говоря, что в этой сцене что-то не так. Обычно я начинала понимать: «Подожди-ка. Мы расстались более десяти лет назад. Это были ужасные, страшные, мрачные отношения. Он был бредовым, психологически жестоким и энергетическим вампиром. Я ушла от него». Потом, когда я вспоминала, я просыпалась.

Эти сны-ловушки и вторжения сущностей, которые мучили меня спустя годы после разрыва отношений, прекратились в течение трех лет, когда я жила в тибетском центре медитации. Но я покинула центр и вернулась к мирской жизни.

Так что сон-ловушка вернулся снова, когда я была в Перу. Но на этот раз у меня за плечами было несколько лет практики тибетской йоги сновидений.

Не двигаясь ни на йоту, я направила свое сознание обратно в состояние сна. И я обнаружила себя точно на том же месте в сновидении — в той же комнате сновидения, в нашей общей квартире сновидения, живущей жизнью сновидения как парень и девушка!

На этот раз я повернулась к нему лицом.

«Мы расстались много лет назад», — сказала я. «Я в Перу, сплю, и это мой сон. Ты находишься в МОЕМ сне! Я требую, чтобы ты оставил меня в покое. Я требую, чтобы ты покинул мой сон».

Я встретилась с ним взглядом и моим гневным осознанием.

Я почувствовала прилив энергии. Я проснулась от толчка.

Повторяющиеся сны прекратились.

10 преимуществ осознанной работы во сне

В дополнение к духовным преимуществам, которые йоги сновидений могут получить благодаря практике йоги сновидений, существует множество личных преимуществ, которые можете получить и вы. Вот некоторые из них:

1. Культивировать свои врожденные интуитивные способности
2. Откройте для себя большую свободу бытия
3. Раскрыть скрытые дары и потенциал
4. Преодолеть страхи, обрести уверенность в себе
5. Исцеление прошлых травм
6. Глубокое эмоциональное освобождение
7. Разрешить неразрешенные драмы с другими людьми
8. Помочь вам решить проблемы нелогичным, нелинейным способом
9. Подготовить вас к смерти, загробной жизни и неожиданностям
10. Повысить вашу способность изменять свою реальность и проявлять то, что вы хотите

Сны можно изменить с помощью воли и намерения. Они являются мощной метафорой жизни и нашего восприятия реальности. Тибетские Мастера понимали, что мы сами создаем свою реальность, потому что все зарождается в уме, наш опыт возникает из нашего собственного сознания. Если вы можете изменить свое сознание, вы можете изменить свою реальность. Точно так же, как изменить свои мечты.

4 простых способа видеть более яркие сны

Существует несколько способов, которые помогут вам видеть более яркие сны.

1. Принимайте травы для улучшения сновидений. Существует множество трав и добавок, улучшающих сновидения, которые можно легко найти в Интернете. Я не хочу превращать эту и без того длинную статью в книгу, поэтому поделюсь своей любимой травяной смесью для улучшения сновидений — полынь и лаванда. Мне нравится курить эту смесь, потому что я предпочитаю избегать использования табака. В моей курительной смеси, как правило, присутствуют эти органические травы:

• Дамиана
• Шалфей
• Полынь
• Лаванда
• Коровяк (если я хочу уменьшить тягу к табаку)

Эта курительная смесь не только расслабляет, сочетание полыни и лаванды делает ваши сны более яркими и красочными. Лаванда благоухает и расслабляет. Шалфей используется для исцеления и очищения аурического поля. Дамиана поднимает настроение и используется в магии для астральных путешествий. Коровяк имеет историю использования в качестве травы для сновидений, в основном для того, чтобы отгонять плохие сны, или для пророческих сновидений.

Если вы не любите курить, эту смесь можно легко превратить в чай и пить перед сном.

2. Занимайтесь вспоминанием снов и ведением дневника. Важно делать это первым делом утром, в идеале — в дневнике сновидений, а не на ноутбуке, потому что к тому времени, как вы встанете с постели и включите компьютер, ваш сон может уже исчезнуть. Ведение дневника сновидений укрепляет ваши навыки сновидения, потому что:

• Улучшает запоминание снов
• По мере того, как вы тренируете себя запоминать сны, ясные сны станут более яркими.
• Записывая свои сны, вы начнете замечать закономерности, например, повторяющиеся символы и знаки.
• Ваш дневник поможет вам расшифровать знаки и символы снов и понять, что они для вас значат.
• Повторяющиеся знаки и символы сновидений можно использовать как якоря осознанных снов, напоминающие о том, что вы видите сон, когда они появятся в следующий раз.

3. Прослушивание бинауральных ритмов для достижения приятных сновидений. Бинауральные ритмы — это разновидность технологии апгрейда мозга, которая использует аудио для стимуляции и изменения состояния вашего мозга. Звук подается в виде двух различных чистых синусоидальных волн с частотой ниже 1500 Гц, с разницей между ними менее 40 Гц. Эти два звуковых тона подаются слушателю дихотически (по одному через каждое ухо) в осциллирующем режиме. Колеблющиеся частоты создают слуховую иллюзию, которая заставляет мозг воспринимать третий тон на основе математической разницы между двумя частотами.

В зависимости от частоты бинауральных биений или HZ (герц), они могут переводить мозг в различные состояния мозговых волн. Эти состояния мозговых волн способствуют достижению различных состояний сознания — состояний, для достижения которых традиционными методами требуется больше времени и практики. Бинауральные ритмы могут помочь вам быстро войти в медитативное состояние, расслабиться, обрести большую ясность ума, уверенность в себе и даже увидеть светлые сны.

Тета-волны — это мозговые волны, связанные со сновидениями, легким сном, глубоким расслаблением, глубокой релаксацией и спокойствием. Дельта-волны (0,5-4HZ), напротив, являются частотой мозговых волн, когда вы находитесь в очень глубоком сне. Лучшим состоянием мозговых волн для ясного сновидения является Тета-стадия, которая составляет 4HZ-8HZ.

В Интернете можно найти множество треков для медитации с бинауральными ритмами Тета-волн. Найдите тот, который вам нравится, и слушайте его, погружаясь в сон.

4. Практикуйте йогу сновидений. Я имею в виду это в более широком смысле, чем традиционная тибетская йога сновидений, — это любые практики, которые вы можете выполнять во время засыпания, пробуждения или в самом состоянии сна. Вот две из моих любимых техник йоги сновидений.

1. Посмотрите на руки своей мечты. Техника йоги сновидений, которая хорошо мне помогла, описана в книге Карлоса Кастенады «Искусство сновидения», которая вызвала целый поток сюрреалистических осознанных снов, когда я начал ее читать. Дон Хуан говорит Кастенаде, чтобы тот не забывал смотреть на свои руки во сне. Я практиковал технику взгляда на свои руки, и это не только полностью сработало для меня, мои руки, казалось, светились зеленой электрической энергией. Однако моя способность управлять сновидениями перешла на новый уровень сложности, когда я начал официально изучать и практиковать древнее искусство тибетской йоги сновидений. Тибетские мастера тщательно исследовали глубины неординарного сознания, составили карту многочисленных духовных сфер и задокументировали то, что можно, нужно и не нужно делать там на протяжении, по крайней мере, 1000 лет.
2. Визуализируйте слог «А». В тибетской йоге сновидений чакрой, управляющей сновидениями, является горловая чакра, которая связана с общением. Символом этой чакры является тибетский семенной слог «а». Окольцованный радугой «тигр» — это символ Дзогчена, Великого Совершенства, традиции учений, ориентированных на осознание и пребывание в Природе Ума, естественном первозданном состоянии бытия. Для того чтобы ваше сознание могло беспрепятственно переходить от бодрствования к сну, практикуйте визуализацию тибетского слога «а» (изображен ниже) в центре вашего тела в виде светящегося красного шара света. Сосредоточьте свое внимание на цвете, звуке «аааааххх» и, если у вас все получится, на самом символе.

• Save

Тибетская практика йоги сновидений

Жизнь — это всего лишь сон, и цель духовной практики — пробудиться от сна и осознать нашу истинную, божественную природу. Тибетская йога сновидений включает в себя практики бодрствования, дневные и ночные практики, чтобы вы тренировали свой ум в осознании сновидческого качества человеческого существования.

• Практики бодрствования помогают вспомнить свои сны, позволяя запомнить их больше и в деталях.
• Дневные практики помогают вам осознать сновидческую природу всего существования, позволяя вам растворить барьер между сном жизни и сном сна. Это укрепляет вашу способность переживать состояние сна так же ярко, как и состояние бодрствования, одновременно напоминая вам об иллюзорной, непостоянной природе всех чувственных явлений.
• Ночные практики помогут вам развить навык ясного сновидения, благодаря чему вы сможете ускорить свое духовное развитие.

Медитативные практики йоги дневного сна

Размышляйте над этими 4 истинами об иллюзорной природе всех явлений.

• О себе. Созерцайте тело как иллюзорное и нереальное. Ваше физическое тело постоянно меняется, клетки обновляются и умирают, в конце концов вы состаритесь, умрете, и ваш труп распадется. Ваше физическое тело перестанет существовать. Когда ваше физическое тело перестанет существовать, что произойдет с «я»?
• Ваши мысли. Подумайте о том, что ум и умственная деятельность так же бессущностны. Подобно облакам в небе, мысли и эмоции возникают, растворяются и исчезают.
• Мир. Все живое рождается, стареет и умирает. Все физические объекты в конце концов распадаются и исчезают. Признайте мир и все материальные явления и опыт сновидческими, бессущностными, непостоянными и нереальными.
• Все нематериальные явления. Нашим существованием управляют многочисленные нематериальные силы, которые ускользают от постижения, аналитической природы нашего обычного ума. Опыт этих нематериальных явлений также относителен к организму, которым вы являетесь, и сознанию, которым вы обладаете. Осознайте относительность и непостижимость таких качеств, как время, пространство, гравитация, знание и осознание.

Практика созерцания этих четырех истин в течение всего бодрствования помогает растворить барьер между сном жизни и сном сна. Это позволяет нам осознать, что наши ночные сны являются продолжением наших бодрствующих снов, и мы учимся приносить привычное осознание в оба сна.

Медитативная практика йоги ночных сновидений

Когда вы будете засыпать ночью, лягте на спину с прямым позвоночником и руками по обе стороны тела в позе трупа.

• Размышляйте об иллюзорной природе всех явлений, чтобы создать условия для осознанного, ясного сновидения.
• Посвятите свою практику. Чтобы укрепить свою решимость пробудиться во сне, прочтите 3 раза молитву, посвящающую вашу практику сновидений пробуждению всех существ: «Пусть я пробужусь в этом сне и пойму, что я сплю, чтобы все сновидящие существа также пробудились от кошмара иллюзорных страданий и путаницы».
• Визуализируйте слог «а» в своей горловой чакре, окруженный мягким красным светом. Соотнесите этот символ со звуком «а-а-а». Удерживайте свое осознание на нем во время засыпания.

Эта практика визуализации чакр позволит вам сохранять осознание Заземленного сияния (также известного как Ясный свет в традиции Дзогчен, как во сне, так и во время глубокого сна). Это свет Вселенского Сознания, чистое сияние простого бодрствования.

Йога сновидений: практика пробуждения

Лучше всего вспоминать свои сны сразу после пробуждения. Лучше всего оставаться неподвижным в постели в течение нескольких минут, чтобы позволить своему сознанию вспомнить пережитые сны. Когда вы почувствуете, что вспомнили все, что могли, о своем вчерашнем сне, начните день со следующей практики пранаяма-йоги, чтобы поддержать и укрепить ваши способности вспоминать сны:

• Начните с Симхасаны (львиный выдох), выдыхая со звуком «ах» и высовывая язык до упора.
• Затем примите Позу льва для пробуждения и очищения — сидя в постели с поднятой головой и пристальным взглядом, делая акцент на выдохе, трижды повторите выдох со звуком «ах».
• Затем встаньте с постели, повышая свою энергию: встаньте, вытяните кончики пальцев к небу и повторите львиный выдох.

Размышляя о переходе между состояниями сна, сновидений и бодрствования, войдите в настоящий момент, чтобы записать свои сны в дневник сновидений. Таким образом, вы начнете день с осознания иллюзорной природы всех явлений.

Почему осознанные сны — это мощная шаманская практика

Каждый, кто испытал на себе осознанные сны и церемонии растительной медицины, заметит сходства и различия между состоянием сна и шаманскими видениями. В каждом из этих состояний можно получить множество схожих переживаний, хотя в состоянии видения эти переживания ощущаются гораздо сильнее. Но между состоянием сна и состоянием видения есть ключевые различия, в основном связанные с тем, что вы способны делать в каждом из этих состояний.

Разница между шаманскими видениями и осознанными снами

Шаманские видения, особенно полученные во время священной церемонии растительной медицины, как правило, гораздо более непосредственно связаны с информацией, поступающей из духовных сфер, поскольку вы находитесь в расширенном состоянии сознания. И если вы очищались, то, помимо очищения храма тела, есть шанс, что вместе с рвотой вычистился эмоциональный, ментальный и другой подсознательный хлам. Поэтому любые видения, загрузки и путешествия в мир духов переживаются гораздо более ясно и мощно.

Шаманские видения также имеют тенденцию к «разворачиванию», когда путешественника ведут по течению, как лодку по реке. Чем более открытым будет ваш разум, тем более невероятные видения вы сможете получить. В отличие от снов, шаманские видения имеют тенденцию к большей визуальной последовательности, так как некоторые из царств, которые вы посещаете, могут казаться удивительно реальными, в ландшафте и архитектуре. В отличие от сна, где вы голый, в офисе, в окружении коллег, а ваш босс превратился в жирафа. И теперь, когда вы просветлели, самое время вылететь из окна и убежать от всего этого.

Сны, как правило, гораздо более сюрреалистичны и наполнены шумом, извергаемым вашим подсознанием в процессе обработки вашего повседневного опыта. Определить, что является божественным сигналом, а что — шумом подсознания, может быть сложнее.

Однако сны можно радикально изменить с помощью воли и намерения. Они являются мощной метафорой жизни и нашего опыта реальности, поэтому владение тонким искусством навигации в состоянии сна и трансформации сновидений является отличным шаманским навыком.

Основное различие между люцидными сновидениями и шаманскими видениями заключается в том, что и как вы можете изменить. Сны гораздо легче изменить по своему усмотрению, в то время как видение под воздействием аяхуаски изменить или модифицировать очень сложно. Священные лекарства покажут вам то, что, по их мнению, вы должны увидеть.

Главное, что вы можете изменить в видении растительной медицины, — это себя, в первую очередь с помощью изменения облика. Вы также можете изменить свое местоположение, но не так, как это происходит в состоянии сна.

Слишком сильное умственное сосредоточение и жесткая концентрация, как правило, приводят к тому, что шаманское видение рассеивается. Или привести к «надуманному» видению, в значительной степени направляемому вашим сознательным разумом. Из-за этого свойства многие техники осознанных сновидений может быть трудно применить в шаманском путешествии.

Аналогичным образом, слишком сильная ментальная концентрация может вывести вас из осознанного сна. В любом случае, сознательная навигация по состояниям сновидений и видений — это тонкое искусство, которое уравновешивает вашу способность поддерживать широкое открытое сознание с небольшим количеством намерения. Однако овладение этими тонкими состояниями сознания сделает вас мастером навигации по сновидческим состояниям, миру духов и бодрствующей жизни.

Тибетские Мастера понимали, что мы сами создаем свою реальность, потому что все зарождается в уме, наш опыт возникает из нашего собственного сознания. Если вы можете изменить свое сознание, вы можете изменить свою реальность. Точно так же, как изменить свои сны.

Ваш шаманский дневник йоги сновидений

Ведение дневника сновидений поможет вам обнаружить закономерности и повторяющиеся темы в ваших снах, а также расшифровать послания Вселенной, скрытые в символическом языке вашего подсознания. Когда вы определите повторяющиеся знаки сновидений, вы также сможете использовать их в качестве якорей для сновидений, чтобы в следующий раз, когда вы увидите знак, он напомнил вам, что вы видите сон.

ДАТА: __________ ПРОСВЕТЛЕНИЕ: ДА/НЕТ

НАЗОВИТЕ СВОЙ СОН: ____________________________________________________________________________

ЕСЛИ ПРОСВЕТЛЕННЫЙ, ТО ЧТО ЕГО ВЫЗВАЛО: _____________________________________________________________________

Что произошло в вашем сне?

Запишите все, что вы можете вспомнить, в настоящем времени, чтобы вернуть вас в настоящий момент.

_____________________________________________________________________

Определите темы снов, особенно если они повторяются.

Какие повторяющиеся темы, сцены, символы или образы возникают перед вами в ваших видениях и снах? Какие люди, проводники, учителя, духи, предки, родственники и друзья неоднократно появляются в ваших видениях и снах? Обратите особое внимание на любые эмоциональные реакции, которые возникли у вас в дополнение к тому, что вы увидели во сне.

_____________________________________________________________________

Нарисуйте все значимое, что появилось для вас во сне, особенно символы и слова.

Не волнуйтесь, если это не искусство, это поможет вам вспомнить сон. Отметьте все, что вас поразило в знаке сна.

_____________________________________________________________________

Какие важные жизненные проблемы происходят с вами сейчас?

Видите ли вы какую-либо связь между вашими жизненными проблемами и темами ваших снов? Как правило, со временем это становится более ясным.

_____________________________________________________________________

Какие параллельные темы появляются в ваших шаманских путешествиях?

Видите ли вы какую-либо связь между темами ваших снов и вашими шаманскими путешествиями?

_____________________________________________________________________

Йога сновидений и ресурсы по осознанным сновидениям

Моя любимая книга по этой теме — «Тибетская йога сна и сновидений» учителя Тензина Вангьяла Ринпоче, но и «Йога сновидений и практика естественного света» — заслушивает вашего внимания.

• Тибетская йоги сна и сновидений Тензина Вангьяла Ринпоче
• Йога сновидений и практика естественного света Намкай Норбу