Привет камбо-воин, это Михаил с Kambo Home. В сегодняшней статье я собираюсь поговорить о состоянии, которое называется СМС (синдром мышечной скованности), куда включаются миалгии, миозиты, миофасциальный синдром и прочие мышечные боли. Сейчас, если вы страдаете хронической болью, особенно хронической болью в спине, и если вы достаточно открыты, чтобы принять то, что я говорю в этой статье — это изменит вашу жизнь.
Итак, что такое синдром мышечной скованности, это механизм, с помощью которого ваш разум и ваш мозг создает боль в вашем теле и другие хронические заболевания, отвлекая их от психологического и эмоционального напряжения внутри тела. Итак, был парень по имени Джон Сарно, который в 2010 году написал книгу под названием «Джон Сарно: Как вылечить боли в спине: Люди должны знать правду!». В этой книге он впервые в своем роде рассказывает об этом состоянии и о том, как он помог тысячам людей вылечить хроническую боль в спине без какого-либо медицинского вмешательства или хирургического вмешательства, и все это было вызвано, по сути, стрессом.
Cиндром мышечной скованности — это стрессовое заболевание, и есть определенный тип личности, который заболеет им. Есть определенные черты характера, которые будут у человека с синдромом мышечной скованности. И когда я читал эту книгу, я видел людей, которых он описывает. Я прочел черты характера, и моя челюсть упала на пол. Он говорит о том, где у этого человека будет боль, где он будет чувствовать боль в спине и какие черты личности будут у этого человека. И, как я уже сказал, моя челюсть ударилась об пол. Это было похоже на то, как будто он разговаривал со мной, он описывал мою личность. У меня есть то, что называется личностью типа A для синдрома мышечной скованности, и у меня есть боль в областях напряжения, о которых он говорит.
Так что на самом деле происходит — синдром мышечной скованности совершенно безвреден. Несмотря на то, что боль при синдроме мышечной скованности может быть самой изнурительной, я имею в виду, что вы спрашиваете любого, у кого было то, что, по их мнению, было выпуклостью или проскальзыванием межпозвоночного диска или любой другой подобной проблемой со спиной — боль настолько сильна, но на самом деле она не имеет ничего общего этим местом или чем-нибудь в этом роде. Боль создается вашим мозгом, и это не значит, что боль находится только в вашей голове. Боль очень реальна, и я знаю, потому что страдаю от неё. Боль очень настоящая, но совершенно безвредная. Так что путь каждого с синдромом мышечной скованности будет немного отличаться. Для некоторых это будут подавленные эмоции, в основном гнев. Для других это будет обычным повседневным стрессом, но в конечном итоге — интернализуются стрессы разных видов. А затем это создает это психологическое и эмоциональное напряжение в теле, и мозг в основном восстает против этого напряжения, и он создает эту боль посредством очень простого процесса лишения крови и кислорода, поэтому мозг делает это, так как у вас много подавленных эмоций гнева, ваш мозг создает эту боль, чтобы отвлечь вас, чтобы вы сосредоточились на своей боли в теле, чтобы вы не уходили и не справлялись с эмоциями, потому что он думает, что эти эмоции настолько опасны для вас, что если они возникнут, они убьют вас или могут причинить вам вред. По сути, это то, что он делает. У меня, как я понял, мои триггеры для синдрома мышечной скованности в основном связаны с навязчивым мышлением.
Итак, в этой статье — всего лишь введение в синдром мышечной скованности. Вы также можете скачать книгу выше. Изучив её вы поймете, как работает синдром мышечной скованности и что у большинства людей, страдающих болью в спине, почти у всех людей, страдающих хронической болью в спине, с ними нет ничего плохого. Вероятно, менее 1% людей, у которых действительно есть боль в спине, страдают чем-то настолько серьезным, что им требуется операция.
Вот пример: У вас травма!? Вы сломали себе руку. Она у вас в гипсе. Через два месяца она зажила. Вы в полном порядке. Так же происходит со всем телом. Когда вы получаете травму — она залечивается. Она восстанавливается сама. Почему, когда это травма спины, и это связано с дисками, внезапно это похоже на смертный приговор. Вы будете страдать всю оставшуюся жизнь, вы понимаете, о чем я? Она будет вызывать у вас проблемы и хроническую боль — всю оставшуюся жизнь. В этом нет смысла. Тело создано для самоисцеления, и тело — это удивительная штука, и оно лечит само себя. Так почему же, когда у нас есть то, что называется выпуклым диском или что-то из этого со спиной, внезапно, вы обречены на операцию или будете страдать от хронической боли всю оставшуюся жизнь. В этом нет смысла. Это просто очень умная стратегия вашего мозга, которая либо отвлекает вас, либо, в конечном итоге, пытается вас замедлить.
Итак, когда вы сломаете руку или ногу — вам нужно отдохнуть. Вам нельзя ходить и поднимать предметы — потому что это причиняет боль. Люди с синдромом мышечной скованности , как правило, испытывают хроническую боль, а также такие симптомы, как хроническая усталость, и то, что делает тело, — это пытается заставить вас замедлиться, и оно блокируется в этом состоянии, этот процесс боли и усталости замедляет вас и вы просто увековечите синдром мышечной скованности своим поведением. Я собираюсь подробнее остановиться на поведении в следующей статье.
Но сейчас я просто хочу вам сказать, что у меня синдром мышечной скованности, и у меня хроническая боль в грудном отделе. И с тех пор, как я прочитал книгу Джона Сарно и понял ИСТИНУ, я начинаю видеть свет в конце туннеля. И я действительно начинаю замечать триггеры, которые вызывают у меня боль в спине, потому что это не всегда очевидно. Это приходит и уходит. Иногда боль усиливается, и всё это связано с моим уровнем стресса.
Я хочу рассказать свою историю с синдромом мышечной скованности. Но пока я просто хочу поделиться с вами своими мыслями в качестве нового открытия. И, если вы никогда не слышали об этом раньше и страдаете хронической болью в спине, хронической болью любого рода или другим хроническим заболеванием, я хочу открыть ваш разум и возможность того, что на самом деле с вами все в порядке и что это стрессовая боль, и то, что делают ваш мозг и тело — создает эту проблему. По сути, он пытается вас подтолкнуть.
Он говорит вам: «Эй, ты не можешь продолжать это делать. Ты не можешь продолжать это стрессовое поведение. Я больше не могу этого терпеть».
А потом это просто создает какие-то хронические проблемы со здоровьем. Так что я остановлюсь на этом…. и встретимся в следующей статье.