Привет, воин камбо, это Михаил с KamboHome.
Из моей недавней поездки на море я хочу поговорить о трех вещах, на которых нужно сосредоточиться, когда вы проходите ритуал камбо, чтобы сделать его немного проще.
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Первое, на чем нужно сосредоточиться, — это ваше дыхание. Я действительно занимался камбо три дня назад, и это был очень сложный процесс, но я сделал одно: я все время возвращался к своему дыханию.
Во время ритуала ваш разум сходит с ума, голос в вашей голове сходит с ума от: «Боже мой, что ты делаешь?», «Убери это, я не хочу больше этим заниматься!», «Почему? Я делаю это? О боже, это снова оно! «.
Когда это начинает происходить, лучше всего относиться к этому как к медитации и просто возвращаться к своему дыханию. Отодвиньте все остальное в сторону и просто сосредоточьтесь на своем дыхании, и я считаю, что это действительно помогает. Оно действительно помогает мне сосредоточиться на текущей задаче — пройти через этот процесс и отодвинуть всю эту болтовню мыслей в сторону.
Сосредоточьтесь на времени
Второе — сосредоточиться на «времени», поэтому, когда я занимаюсь камбо, я использую таймер на своем телефоне. Всегда держите рядом телефон с секундомером, и я смотрите на процесс. Когда я занимаюсь камбо и набираю достаточное количество точек, обычно продолжительность процесса составляет от 15 до 25 минут, и под длительностью процесса я имею в виду то, что скоро я почувствую себя лучше.
Этот процесс обычно длится немного дольше, но пик это 15-20 минут, и с тех пор, как я начинаю очищаться должным образом, когда выходит желчь — я начинаю чувствовать себя лучше, и худшее уже позади.
Так что, имея таймер рядом с собой, вы будете знать, что независимо от того, на каком этапе вы находитесь в процессе, даже когда становится действительно сложно, вы можете посмотреть на часы, и увидеть, что сейчас они находятся на отметке в восемь, десять или двенадцать минут, и теперь вы знаете, что у вас осталось только X минут. Итак, если у меня десять минут, я смотрю на это и думаю: «Хорошо, у меня есть максимум десять минут на это, я могу с этим справиться», поэтому наличие таймера для меня действительно помогает свет в конце туннеля, и на самом деле, несмотря на то, что Камбо — очень сложный процесс, он относительно быстрый, поэтому наличие таймера просто помогает нам.
Сосредоточьтесь на результате
Третье, на чем нужно сосредоточиться, — это результат, который заключается в том, насколько хорошо вы будете себя чувствовать, когда вы проходите через эти неприятности, тошноту, головокружение и болезнь. Обычно для меня это чувство, когда я заканчиваю процесс и лежу, я просто греюсь в этом послесвечении камбо, и мне просто хорошо, и я доволен собой, что я прошел через этот процесс, и я горжусь собой, что сделал это, потому что я знал, что до того, как я это сделал, я не хотел этого делать.
Я имею в виду, что хотел сделать это, потому что камбо — отличное лекарство, но всегда есть часть меня, которая думает: «Боже мой, я действительно не хочу этого делать!», поэтому наслаждаюсь чувством после того, как все это закончилось! Хорошо поесть после камбо всегда приятно, поэтому, имея это в голове, даже если это всего на секунду, вы можете просто представить себя лежащим в постели, чувствуя себя хорошо, а затем представьте, что вы едите.
Выводы
Эти три вещи, которые я нахожу, действительно могут помочь мне пройти через процесс:
У вас есть дыхание, у вас есть таймер, и номер три представляет в вашей голове приз в конце, этот свет в конце туннеля, когда вы завершили свой камбо-процесс, насколько вы хорошо себя чувствуете и как сильно вы будете получать удовольствие от еды после этого.
На данный момент это все от меня, увидимся в следующей статье.
