Чувствуете, что застряли? Или, может быть, вам кажется, что какая-то часть вас отсутствует? Или что вы не чувствуете себя полностью самим собой с тех пор, как произошел тот трагический опыт, который вы хотели бы, чтобы никогда не случался?

Как бы мы ни старались, каждый из нас в какой-то момент своей жизни пострадает от людей, обстоятельств и других сил, которые находятся вне нашего контроля. Независимо от того, нанесены они сами себе или нет, естественной реакцией часто является желание забыть о том, что травма вообще произошла, и как можно быстрее двигаться дальше. Однако такой подход часто оставляет людей с затянувшимся ощущением потери, что какая-то часть их самих отсутствует, несмотря на возвращение к нормальной жизни.

Это может ощущаться как снижение энергии или жизненной силы. Или может ощущаться как ноющая боль, засевшая в теле, часто в области сердца, особенно если травма была связана с романтическим разрывом. Может возникнуть ощущение, что вы живете как зомби, несмотря на то, что все внешние жизненные показатели в норме и здоровы.

В шаманизме этот опыт называется потерей души. Потеря души происходит, когда травмирующее событие (будь то физическое или эмоциональное) вызывает фрагментацию энергии, в результате чего части души бегут в поисках безопасности и оказываются в ловушке в месте травмы или теряются и дрейфуют в мире.

Возвращение души — это древняя практика, которую шаманы используют для того, чтобы вернуть человека, страдающего от потери души, к целостности. Чтобы понять, как она работает — и нужна ли она вам — необходимо сначала понять, что вызывает потерю души, каковы ее симптомы и как исцелить эту энергетическую фрагментацию «Я».

Что вызывает душевные потери?

Каждый человек в своей жизни испытывает душевные потери, потому что человеческое существование может быть стрессовым, и никто не избегает страданий. Существует множество причин, по которым происходит потеря души. Некоторые из них следующие:

• Жестокое обращение в любой форме, которое может быть эмоциональным, физическим, сексуальным или психическим по своей природе.
• Переживание длительной боли, горя или страха, которые могли заставить вас чувствовать себя беспомощным.
• Зависимость, например, наркотическая.
• Опыт вне тела или околосмертный опыт.
• Видеть, как кто-то неожиданно умирает.
• Быть отвергнутым или брошенным.
• Принуждение к действиям против своей воли или морали.
• Попасть в аварию.
• Быть в нездоровых отношениях, из-за которых человек потерял личную силу.

10 признаков того, что вы переживаете потерю души

Вы не уверены, что переживаете потерю души? Вот некоторые из распространенных симптомов:

• Вы не можете вспомнить некоторые моменты своей жизни.
• Вас мучает постоянное чувство страха или тревоги.
• Вы чувствуете, что в вас отсутствует какая-то часть вас самих.
• У вас бывают сильные периоды депрессии.
• Вы не уверены в своем предназначении в жизни.
• У вас длительные периоды бессонницы.
• Вы чувствуете умственную или физическую усталость, которая не имеет медицинского объяснения.
• Вы чувствуете себя потерянным.
• Вам трудно преодолеть определенные проблемы в вашей жизни.
• Вы чувствуете, что не контролируете себя.

В психологии потеря души имеет сходство с диссоциацией, когда человек испытывает расщепление психики в результате травмы или сложной ситуации.

Диссоциация — это «любой из широкого спектра переживаний: от легкой отстраненности от непосредственного окружения до более серьезной отстраненности от физического и эмоционального опыта. Основной характеристикой всех диссоциативных явлений является отрыв от реальности, а не потеря реальности, как при психозе».

Плоха ли диссоциация? Не обязательно. Она считается важным психологическим механизмом, который помогает людям пережить травму и пережить эпизоды сильного стресса. Диссоциация является обычной реакцией на сильный стресс и, как правило, проходит сама по себе, когда стрессовое или травмирующее событие остается позади. Симптомы диссоциации имеют широкое определение и варьируются от дневной мечтательности, затерянности в своих мыслях, крайней сосредоточенности на работе — что может активировать состояние «Потока» — до растерянности, неспособности справляться с повседневными обязанностями и деструктивного антисоциального поведения. По этой причине «важно не упрощать диссоциацию, считая, что это всегда плохо. Диссоциация становится проблемой, когда она тяжела, постоянна, причиняет страдания или выводит из строя. Это общий аспект многих психических заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, пограничное расстройство личности и глубокая депрессия».

С шаманской точки зрения, потеря души — это не обязательно плохо. Ваша душа «знает», способны ли вы справиться с травматическим опытом или стрессовой ситуацией. Раненая часть души покидает ваше тело, чтобы вы не чувствовали эго-уничтожающую полноту боли. Фрагментация души защищает человека, переживающего какую-то травму или потерю, ограждая его от основной массы боли и помогая ему пережить травматическое событие. Это механизм выживания, который защищает душу от уничтожения и ограждает человека от боли физических или эмоциональных травм.

Хотя потеря души могла быть неизбежной или необходимой во время травмы, пренебрежение к пострадавшим фрагментированным частям души и продолжение жизни с фрагментированной душой приводит к другим проблемам, таким как депрессия, восприимчивость к болезням, поведенческие паттерны от незажившей травмы, которые ведут к самосаботажу, и психические заболевания. Кроме того, невесело идти по жизни, чувствуя себя зомби.

Как и любая другая рана, эта травмированная часть души должна в какой-то момент подвергнуться исцелению. Именно здесь на помощь приходит шаманское возвращение души.

Извлечение души — это процесс восстановления утраченных фрагментов души, который обычно выполняется шаманами. Практика возвращения души существует во многих культурах.

В некоторых культурах старшие читают молитву своим младшим, когда те причиняют себе боль, чтобы призвать их души обратно. В тибетской шаманской традиции Бон душа состоит из жизненных энергий, которые происходят от 5 элементов — пространства, ветра, огня, воды и земли, поэтому для извлечения души необходимо вызвать божества 5 элементов и выставить алтарь, на котором предлагается выкуп духам низших миров, которые могут держать в заложниках фрагменты души.

В Северном Таиланде ритуалы возвращения души включают буддийские молитвы, а также алтарь, наполненный подношениями, включая рисовое вино и конфеты, чтобы душа, отпугнутая травмирующим событием, вернулась к своему владельцу. Мммм, рисовое вино и конфеты…

Как и в истории о плачущем верблюде, который отверг своего новорожденного детеныша, возвращение души можно проводить даже на животных.

Шаманские культуры понимают, что всякий раз, когда вам причиняют физическую или эмоциональную боль, это духовная болезнь, затрагивающая душу, которая впоследствии может перерасти в физическую болезнь.

Это происходит потому, что вы теряете жизненную энергию, когда ваша душа фрагментируется, и если эту болезнь не исцелить, она может проявиться как физическое, эмоциональное или психическое заболевание.

На коллективном уровне потеря души настолько распространена, что некоторые считают, что она является первопричиной многих проблем, с которыми сталкивается общество сегодня. Болезни, жестокие отношения, преступность, трудоголизм, хронические заболевания, наркомания, коррупция, терроризм и войны — все это признаки потери души.

Для того чтобы помочь человеку с фрагментированной душой вновь почувствовать себя целым, извлечение души является важной частью процесса исцеления. Как только остальные части души будут извлечены, следующим шагом будет их реинтеграция, которая вернет человеку силу и потенциальную энергию. Поиск души и реинтеграция дают следующие преимущества:

• Вы почувствуете себя заземленным.
• Вы будете наполнены энергией, бодры и почувствуете себя более живым.
• Вы заметите, что, кажется, имеете большее влияние в мире.
• Вы станете более осознанными в принятии решений, выборе и поведении.
• У вас будет необъяснимый прилив радости или ощущение легкости.
• Вы заметите улучшение физического самочувствия и будете меньше болеть.
• Вы будете лучше спать.
• Вы будете лучше подготовлены к борьбе с зависимостями.
• Вы почувствуете чувство принадлежности или целостности.
• Вы заметите лучшую ясность ума.

Почему психотерапия не может исцелить душевную утрату

Психотерапия часто используется для лечения диссоциации. Хотя это может помочь некоторым людям, у других это может не привести к «возвращению к целостности». Это связано с тем, что психотерапия рассматривает только диссоциативные симптомы, относящиеся к эмоциональному или психическому состоянию пациента. Психотерапия редко обращается к духовному компоненту, не говоря уже о признании существования души или энергетического тела. Поэтому она редко обращается к решениям, которые могут лежать в сфере коллективного бессознательного. С шаманской точки зрения, психотерапия не рассматривает человека с целостного уровня — духовного существа, переживающего человеческий опыт.

Для сравнения, шаманизм рассматривает потерю души как духовную болезнь, которая вызывает эмоциональное недомогание и физическое заболевание. В результате травмы или стресса фрагменты души — важнейшие части нас самих, дающие нам жизнь и жизненную силу, — могут покинуть энергетическое тело и отправиться странствовать по разным мирам. Чаще всего эти сферы недоступны, так как находятся под надежной защитой. Люди не могут или с трудом могут добраться до них самостоятельно. Именно здесь могут помочь шаманы.

Шаманское исцеление через поиск души — как это работает?

Шаманы всегда были целителями и психологами своих общин. Как пишет Сандра Ингерман в своей книге «Извлечение души, восстановление фрагментированного «я»», «Во всем мире и во многих культурах человек, который занимается духовным аспектом болезни, — это шаман. Шаман диагностирует и лечит болезни, предсказывает информацию, общается и взаимодействует с миром духов… и помогает душам перейти в другой мир».

Благодаря своей способности ориентироваться в мире духов, шаманы могут провести вас через эти сферы, чтобы помочь вернуть потерянные фрагменты вашей души.

Шаман входит в состояние транса вместе с пострадавшим человеком. Вместе они отправятся в путешествие по мирам духов в сопровождении духов-помощников, задавшись целью вернуть утраченные части души. Путешествие рассказывается клиенту или может быть визуализировано с помощью активного воображения.

Эти путешествия могут включать в себя встречи с темными энергиями, которые могут проявляться в виде опасных чудовищ, таких как монстры, рептилии или драконы. Эти звери являются хранителями души или известными в психотерапии защитными механизмами. Успешное извлечение фрагментированных частей души означает преодоление этих темных энергий.

Как только шаман и клиент смогут извлечь недостающие части души, шаман реинтегрирует их обратно вместе с клиентом. Реинтеграция может быть осуществлена несколькими способами, например, путем вдувания энергии обратно в тело, через церемонию, а также с помощью когнитивных инструментов, таких как работа с внутренним ребенком или гештальт-терапия.

Вам не нужно идти по жизни, чувствуя себя потерянным или задаваясь вопросом, почему возникает ощущение, что в вас отсутствует какая-то часть. С помощью возвращения души вы можете реинтегрировать свою душу и почувствовать, каково это — снова быть процветающим и цельным.