Кратом (Mitragyna speciosa) — это небольшое дерево, произрастающее в основном в Юго-Восточной Азии, листья которого при употреблении внутрь оказывают замечательное лекарственное и психоактивное действие.

Люди во всем мире начали использовать кратом в качестве замены алкоголя, рецептурных лекарств или других психоактивных растений.

Помимо того, что кратом помогает снять боль, улучшить половую жизнь и уменьшить беспокойство, он также часто используется в качестве стимулятора. Люди сообщают, что употребление кратома помогает повысить концентрацию внимания, энергию и творческий потенциал в повседневной жизни.

Здесь мы расскажем об основах кратома и о том, как люди используют его для концентрации внимания.

Основы кратома

Листья кратома традиционно жуют или заваривают в чай в странах Юго-Восточной Азии, в основном в Таиланде и Малайзии. Низкие дозы кратома могут быть стимулирующими, поэтому рабочие традиционно употребляют его так же, как кофе. В более высоких дозах кратом может снимать боль, приносить радость и вызывать седативный эффект.

Кратом содержит множество алкалоидов, но самый распространенный из них — митрагинин. Эти алкалоиды активны на опиоидных рецепторах; хотя это необычно для опиатов, кратом также активирует серотониновые и адренергические рецепторы.

Необычное сочетание стимулирующих и седативных эффектов кратома, как полагают, объясняется тем, что он возбуждает двигательные зоны мозга и одновременно активирует опиоидные рецепторы, вызывая расслабление и эйфорию (Rätsch, 2005).

На Западе кратом чаще всего употребляют в виде высушенного порошка, который можно заваривать в чай, расфасовывать в капсулы или даже глотать сырым. Его действие можно почувствовать примерно через полчаса — час, а эффект от употребления кратома может длиться до шести часов.

Кратом для концентрации внимания и энергии

Хотя кратом известен в основном как болеутоляющее и седативное средство, изначально он использовался как стимулятор! Рабочие в Юго-Восточной Азии жевали листья кратома во время работы, обнаружив, что это растение дает им заряд бодрости и помогает пережить день.

Сейчас интернет полон историй людей, которые успешно использовали небольшие дозы кратома для улучшения концентрации внимания и прилива энергии:

«Однажды в семестре я работал на двух работах… Кратом стал для меня спасителем жизни! Я обнаружил, что он помогает мне оставаться сосредоточенным, потому что у меня улучшается настроение. У меня был опыт, когда он делал меня менее продуктивным, но там обычно были другие факторы, например, недостаток сна».

«У него есть потенциал, чтобы помочь вам сосредоточиться. Он обладает очень расслабляющим эффектом, который делает чувство подавленности гораздо менее распространенным, по крайней мере, для меня. Если вам нужно просто опустить голову и работать, то он может помочь вам в этом».

«Кратом дает естественное ощущение ясности и спокойствия, которое не дает ни один стимулятор, который я когда-либо испытывал».

«Моя работа требует, чтобы я работал почти круглосуточно каждые три-четыре месяца, вероятно, в среднем 10-14 часов сна в неделю в течение месяца. Кратом помогает мне лучше, чем что-либо другое, включая стимуляторы. Это спасение жизни».

Но, как и в случае с любыми растительными лекарствами, есть люди, которые не очень хорошо переносят кратом. Его воздействие на концентрацию внимания кажется весьма неоднозначным, особенно если учесть, что он сочетает в себе стимулирующие и седативные эффекты:

«Вы когда-нибудь пытались читать книги с кратомом? Такое ощущение, что все в одно ухо влетает и вылетает из другого. Мне казалось, что я могу читать целую вечность и не понимать ни единого слова».

«Такое ощущение, что кратом дает ложное чувство сосредоточенности. Я имею в виду, что хотя вы и получаете заряд энергии, это мешает по-настоящему сосредоточиться на чем-то на критическом уровне, по крайней мере, мне. Это похоже на то, когда вы выпиваете кучу кофе и делаете кучу случайных вещей, но так ничего и не доводите до конца».

Таким образом, похоже, что влияние кратома на концентрацию внимания может быть очень индивидуальным, а также может зависеть от того, какого рода концентрацию вы ищете…

Кратом для лечения СДВГ

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это состояние, при котором людям, помимо прочего, трудно долго концентрироваться на выполнении отдельных задач. Одним из наиболее распространенных методов лечения СДВГ является аддерал — препарат, содержащий стимуляторы, но он имеет огромное количество побочных эффектов и может быть довольно вредным.

Теперь, когда кратом стал популярным, некоторые люди с СДВГ отмечают, что кратом является более мягкой альтернативой аддералу. Есть предположения, что кратом может стимулировать концентрацию внимания, что может помочь преодолеть СДВГ, при этом побочные эффекты, связанные с аддералом, практически отсутствуют:

«Отлично помогает при СДВГ! Больше никогда не буду принимать аддерал».

«Кратом обеспечивает фокус и энергию, но не такой интенсивный фокус, который я получал от аддерала. Кратом также не дает мне того неприятного ощущения, когда я не могу заснуть».

«В этом плане для меня кратом схож с аддералом. Это сочетание эйфории и энергии, которое заставляет вас чувствовать, что вы можете сосредоточиться, но затем ваше внимание просто переключается на миллион разных вещей».

Итак, если вы страдаете от СДВГ, кратом может стать интересной альтернативой, особенно если вы плохо переносите аддерал. Всегда советуйтесь со своим врачом, прежде чем менять лекарства!

Кратом для творчества

Хотя кратом, по-видимому, обладает некоторыми преимуществами, помогая людям сосредоточиться на задачах или мотивировать себя на выполнение работы, его применение не обязательно должно ограничиваться только работой! Некоторые люди рассказывают, что стимуляция и концентрация, которые дает кратом, могут быть направлены на творческие занятия, давая энергию для искусства и музыки:

«Я рисую на кратоме, мне нравится, как сосредоточен и расслаблен мой ум!».

«Я действительно нахожу себя более творческим и полным новых идей с тех пор, как начал принимать кратом».

Кратом также дает возможность людям, страдающим СДВГ, найти способ сосредоточиться, не жертвуя своим творческим потенциалом в пользу жестких лекарств, таких как «Аддерал»:

«Препараты от СДВГ ужасно влияют на творчество, это уж точно. Вот что мне нравится в кратоме, я могу использовать его, чтобы помочь себе сосредоточиться и быть творческим».

В следующий раз, когда вы захотите рисовать, писать или заниматься музыкой, попробуйте принять небольшую дозу кратома, чтобы узнать, может ли он помочь вам открыть новые области творчества!

Безопасен ли кратом для фокусировки?

Кратом в целом является безопасным растением. Однако все, что активирует опиоидные рецепторы, может привести к зависимости при частом употреблении, а при ежедневном приеме возможно формирование толерантности. Ограничьте свое употребление; например, используйте кратом только тогда, когда вам нужен особый заряд бодрости или энергии.

Исследований токсичности кратома на людях не проводилось, но исследования на мышах показывают, что для того, чтобы он причинил непосредственный вред, необходимо съесть более 50 г кратома за один раз. Поскольку это гораздо больше, чем обычная большая доза, вы почти наверняка выкинете его обратно, прежде чем он сможет причинить вам вред.

Самый большой риск при употреблении кратома — это сочетание его с другими депрессантами или седативными средствами, так как расслабляющий эффект может привести к потере сознания. Если это произойдет, существует риск рвоты в бессознательном состоянии, поскольку большие дозы кратома иногда вызывают тошноту.

Поэтому, чтобы безопасно принимать кратом, не смешивайте его:

• С другими седативными средствами, такими как алкоголь, опиоиды или бензодиазепины. Также лучше избегать стимуляторов, потому что существует вероятность того, что стимуляторы и кратом будут бороться друг с другом и маскировать свои эффекты, и когда действие одного из них закончится раньше, чем другого, вы можете получить перегрузку.
• Все, что повышает риск рвоты или потери сознания, например, кетамин или закись азота.
• Некоторые виды МАОИ плохо реагируют с опиатами и могут вызвать смертельные судороги, поэтому проконсультируйтесь с врачом по поводу кратома.
• Известно, что трамадол вызывает судороги при смешивании с опиатами.

Какой кратом лучше всего подходит для концентрации внимания и энергии?

Разные сорта кратома обладают разными эффектами. Люди отмечают, что некоторые сорта кратома обладают более эйфорическим и стимулирующим действием, в то время как другие обладают более мощными анксиолитическими и седативными свойствами.

Несмотря на то, что разные штаммы ощущаются по-разному, нет единого мнения о том, какие штаммы лучше всего подходят для концентрации внимания. Похоже, это зависит от личных предпочтений, поэтому вам придется экспериментировать! Бали, Маенг Да, Тайский и Индо — популярные сорта, с которых стоит начать.

Сорта кратома часто делят на группы по цвету стеблей. По мере созревания кратома стебли и жилки меняют цвет от красного, зеленого до белого; традиционно считается, что на каждом из этих этапов состав алкалоидов в листьях немного отличается.

Обычно говорят, что кратом с белыми прожилками является лучшим вариантом для повышения концентрации внимания и энергии, затем следует кратом с зелеными прожилками, а кратом с красными прожилками рекомендуется реже всего. Тем не менее, люди сообщают о пользе красного, белого и зеленого вариантов для концентрации внимания и энергии, так что нужно просто экспериментировать!

Как принимать кратом

Кратом можно принимать несколькими различными способами, в зависимости от ваших вкусов и предпочтений. Чтобы определить правильную дозировку кратома, мы будем считать, что у вас сушеный порошок кратома, а не свежие листья, так как это наиболее распространенный способ доставки кратома по всему миру.

Чтобы определить начальную дозу кратома, подумайте, насколько вы чувствительны к другим опиоидам. Если у вас нет опыта употребления опиоидов, подумайте о кофе; если вы чувствительны к кофе, то, скорее всего, будете чувствительны и к кратому, поэтому начните с меньшей дозы.

Хорошая начальная доза кратома для концентрации внимания — один-два грамма сухого порошка кратома. Если вы используете капсульный метод, то при использовании капсул размера 00 это будет примерно 4 или 5 капсул.

Для проявления эффекта может потребоваться час, поэтому наберитесь терпения, прежде чем принимать повторно.

Если вы попробовали два грамма и вам это не помогло, сделайте перерыв на несколько дней, а затем попробуйте принимать по одному грамму за раз, пока не найдете свою точку опоры!

Большинство людей, принимающих кратом для фокусировки, отмечают, что более низкие дозы, даже дозы ниже типичного уровня восприятия, как правило, более полезны, так как высокие дозы могут начать оказывать слишком сильный седативный эффект и затруднять фокусировку, а не облегчать ее!

Имейте в виду, что постоянное употребление (т.е. каждый день) приведет к развитию нездоровой толерантности, поэтому старайтесь чередовать приемы кратома. Некоторые люди отмечают, что чередование различных сортов помогает снизить толерантность.

Является ли кратом легальным?

Кратом запрещен в некоторых странах, в том числе в России, Новой Зеландии, Дании, Великобритании, Польше и Швеции. Он легален в США (за исключением Арканзаса, Теннесси, Индианы, Айовы, Вермонта и Висконсина) и Канаде (при условии, что на нем есть пометка «не для употребления человеком»).

Всегда проверяйте местные законы; никогда не считайте, что что-то законно там, где вы живете, потому что это законно в большинстве мест.

Источники

• Raätsch (2005) The Encyclopedia of Psychoactive Plants. 
• https://www.reddit.com/r/quittingkratom/comments/fjfjdk/it_feels_like_kratom_gives_a_false_sense_of_focus/
• https://www.reddit.com/r/kratom/comments/96oo4w/just_need_some_energy_and_focus_is_kratom_worth/
• https://www.reddit.com/r/kratom/comments/70mkez/gaining_focus_from_kratom/
• https://www.reddit.com/r/kratom/comments/a7jcna/kratom_for_energy_and_motivation/
• https://www.reddit.com/r/kratom/comments/6ie0vz/does_anybody_here_use_kratom_for_energy_purposes/
• https://www.reddit.com/r/kratom/comments/eiizlw/kratom_is_a_beautiful_gift_from_mother_earth/
• https://www.reddit.com/r/kratom/comments/fc8pdu/what_would_you_recommend_for_creativity/
• https://www.reddit.com/r/DrugArt/comments/ce4e7j/i_painted_this_on_kratom_i_love_how_focused_and/