Как распознать энергетических вампиров

У каждого из нас бывали случаи, когда после встречи с кем-то мы чувствовали себя абсолютно опустошёнными. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит?

Это не связано с тем, что вы эмпат или высокочувствительный человек, это может случиться с каждым — к тому же я считаю, что все мы в своей основе чувствительные эмпатичные существа.

Если у вас был подобный опыт, значит, вы столкнулись с энергетическим вампиром.

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией и жизненной силой. Это может быть хороший друг, коллега, знакомый, начальник, член семьи, а иногда даже ваш партнёр.

Как бы вы их ни называли — энергетическими вампирами, эмоциональными вампирами или токсичными людьми, — в итоге вы чувствуете себя эмоционально истощённым, словно из вас выкачали энергию, причём вы сами того не сознавали — как им это удаётся?

Возможно, вы даже пытались установить границы, уйти пораньше, отложить встречу с ними и поместить себя в энергетический световой пузырь, но ничто не помогает справиться с этими эмоциональными энергетическими вампирами, высасывающими жизнь. Даже когда вы не находитесь рядом с ними, они, кажется, влияют на вас. Одна мысль о них может привести к упадку сил.

Вы чувствуете себя эмоционально истощённым каждый раз, когда видите их, даже по дороге к ним или при мысли о встрече с ними, и, возможно, вам нужно будет вздремнуть, чтобы зарядиться энергией, когда они уйдут.

Как узнать, что ваша энергия истощается?

Другие симптомы могут включать в себя внезапные головные боли сразу после общения с ними, депрессию, грусть, злость, тревогу, возбуждение, неспособность сосредоточиться и т. д. Вы можете чувствовать себя виноватым за то, что у вас возникли определённые мысли о них, ведь они не обязательно могут быть плохими людьми, а это, в свою очередь, вызывает у вас ещё больший стыд и чувство вины за то, что вы так к ним относитесь.

От одной мысли о том, что вы можете снова встретиться с ними, у вас сводит живот, и вы чувствуете себя ужасно из-за того, что отказались.

Энергетические вампиры, похоже, имеют над вами какую-то власть. Вы чувствуете, что не можете говорить с ними свою правду или быть самим собой. Иначе они могут просто не одобрить вас. По сути, вы боитесь их эмоциональной реакции, будь то их гнев или разочарование из-за предстоящей драмы, существует скрытая угроза того, как они отреагируют, если вы будете верны себе, даже если это будет проявляться с подлинной любовью, которая служит им во благо.

Когда вы находитесь в их присутствии, энергетические вампиры требуют вашего внимания. Это похоже на то, как будто они владеют вашим вниманием! Они требуют, чтобы вы их слушали, и делают так, чтобы всё было только о них.

Энергетические вампиры бессознательно требуют, чтобы вы приглушили свой свет, стали маленькими в их присутствии, а все ваши потребности были незначительными по сравнению с их.

Хотя некоторые энергетические вампиры могут казаться сочувствующими, на самом деле это поверхностно и просто слова, которые они используют, чтобы зацепить вас и сохранить эту нездоровую динамику. Если бы они были настоящими эмпатами, им наверняка хватило бы чуткости уловить, что вы чувствуете, и спросить вас об этом, верно? Они бы тоже беспокоились о ваших потребностях и чувствах и удивлялись, почему вы сжимаетесь и не похожи на себя рядом с ними. Я заметил, что некоторые из этих энергетических вампиров могут даже говорить такие фразы, как «Я знаю, что много говорю, но я благодарен, что ты здесь, чтобы выслушать меня», «Я знаю, что всегда жалуюсь, но я благодарен тебе за то, что у меня есть в жизни» или «Я знаю, что это всегда кажется драмой, но я извлекаю уроки».

На самом деле они не осознают себя, чувствуют себя жертвой и неблагодарными в эмоциональном плане и наверняка не извлекают никакого урока, потому что, если бы это было так, они не стали бы истощать вашу энергию, делясь с вами информацией.

Прочитайте это предложение ещё раз.

Помню, полгода назад я пошёл попить кофе с моим хорошим другом и его женой. Мы разговорились, и я рассказал о том, что происходило в моей жизни, а в то время это были очень тяжёлые события – вспомните непонятные кампании, покушения на репутацию и нападения, если вы знакомы с нарциссическим насилием. В середине разговора её муж остановился, посмотрел на меня и сказал:

• Знаешь, ты говоришь об очень тяжёлых вещах, и обычно, если бы это говорили другие люди, я бы чувствовал себя истощённым. Рядом с тобой я не чувствую себя опустошённым, когда ты говоришь о таких тяжёлых вещах, почему так?

Я улыбнулся и ответил:

• Потому что я не ищу вашего сочувствия или жалости. Во-первых, я осознаю, что это всё мои проблемы, поэтому я не проецирую их на вас — я не вываливаю на вас свой эмоциональный багаж, я просто делюсь правдой, не преследуя цели получить ваше одобрение. И наконец, я искренне хочу расширить свои возможности и исцелиться, в связи с этим.

С его стороны это было таким замечательным восприятием и приятным «здоровым» подтверждением для меня, хотя я его не искал.

Вы должны понять, что эти эмоционально истощающие энергетические вампиры эгоцентричны и самовлюблённы и, скорее всего, не осознают, что делают (ну, некоторые осознают). Хотя некоторые из них могут и не быть злонамеренными, они эмоционально и энергетически требуют от вас токсичного подтверждения и проецируют свои негативные эмоции, за которые не хотят брать на себя ответственность и перерабатывать. В результате они сваливают на вас весь свой эмоциональный багаж — разумеется, энергетически. Но, как вы уже убедились, энергия очень реальна — мы просто не можем её видеть, но мы, несомненно, чувствуем её! 

Что вам нужно понять в этой динамике, так это то, что, позволяя этому продолжаться, вы фактически становитесь пособником энергетического вампира. Думайте об энергетических вампирах, как о наркоманах, только они зависимы от высасывания вашей жизненной силы, выливая на вас свой эмоциональный негатив и требуя токсичного подтверждения. Короче говоря, существуют вампиры-жертвы, вампиры-нарциссы, вампиры-драматурги, вампиры-контролёры, вампиры-жалобщики, вампиры-болтуны, вампиры-осуждающие или вампиры-критиканы, и ещё много других нитей, но вы поняли суть. Главное, если вы чувствуете себя абсолютно истощённым после встречи с кем-то, очень вероятно, что он только что высосал немного вашей жизненной силы. Может быть, это был всего лишь разовый случай, и у человека был не самый лучший день, но если кто-то оказывает такое воздействие каждый раз, когда вы его видите, то вы определённо состоите в отношениях с энергетическим вампиром.

С каким бы типом энергетического вампира вы ни имели дело, позволяя этим высасывающим эмоции вампирам продолжать своё существование, вы лишаете себя силы, становитесь маленьким и неважным. Вы заставляете их застревать в своей эмоциональной зависимости, истощая вашу жизненную силу ради их собственного эгоцентричного уязвлённого эго (неважно, в полусознательном состоянии или нет), чтобы они чувствовали себя лучше по отношению к тому, кто они есть на самом деле.

Как энергетические вампиры истощают вашу энергию

• Говорят без умолку, не давая вам возможности высказаться (они требуют, чтобы вы только слушали).
• Постоянно жалуются на всё и вся, хороших новостей почти не бывает, а когда они есть, они критикуют, преуменьшают или отвергают их.
• Сильно осуждают других и заставляют вас соглашаться с их суждениями (ищут токсичного подтверждения).
• Постоянно играют в жертву и ищут вашего сочувствия и жалости (опять же токсичное подтверждение).
• Минимизируют ваши идеи, мысли, выбор, точку зрения или проблемы, переводя разговор на себя (в конце концов, всё дело в них!).
• Полностью игнорируют ваши потребности и кажутся бесчувственным к тому, что вы чувствуете (их эмоциональные потребности важнее).
• Требуют (энергетически и эмоционально — они могут этого не говорить, но вы это чувствуете), чтобы вы всегда были рядом, когда вы им нужны, но не отвечают взаимностью, когда вы нуждаетесь в них.
• Запугивают и издеваются над вами, скрыто заставляя подчиниться тому, что они хотят (например, они говорят: «Обещай, что сделаешь это для меня?» или «Если ты не поможешь мне, то кто поможет?»).
• Вызывают у вас чувство вины, когда вы пытаетесь установить границы.
• Скрыто стыдят вас, если вы осмеливаетесь пойти против них в чём-либо.
• Провоцируют в вас страх, даже если это незаметно, в любое время, когда они рядом, вы должны угождать им, быть чрезмерно милыми и ходить вокруг них на цыпочках.
• Они слишком долго задерживаются у вас дома, не хотят уходить или, если вы находитесь у них дома, не позволяют вам уйти.
• Берут больше, чем дают в отношениях.
• Всегда делают так, чтобы ситуация касалась их, даже когда она касается вас!

Возможно, вы не осознаёте, что находитесь в созависимых отношениях с этими энергетическими вампирами. Метафорически им нужна ваша кровь, чтобы выжить, но в реальной жизни кровь, о которой я говорю, — это ваша жизненная сила, ваша энергия, ваши эмоции, и, отдавая её им, вы позволяете их эмоциональной зависимости продолжаться. Поскольку это созависимые отношения, когда дело доходит до исцеления, как вы можете расширить свои возможности, если вы — жертва, — это исследовать эмоциональную рану, из которой они высасывают вашу энергию.

Если вы состоите в отношениях с энергетическим вампиром, вот несколько вопросов, над которыми вам стоит задуматься

• Какие эмоции вызывают в вас эти энергетические вампиры? Чувство вины, стыда, страха?
• Как эти энергетические вампиры нарушают ваши границы?
• Что вы получаете от этих отношений? Как эти отношения служат вам?

Есть ли в вашей жизни отношения с энергетическим вампиром? Пожалуйста, поделитесь своими ответами на эти вопросы в комментариях ниже. Я буду рад услышать вас!

Прежде чем я расскажу, как справиться с энергетическими вампирами в следующей статье, скажу, что некоторые из них не являются плохими или злыми, просто они глубоко ранены и не осознают своего поведения и влияния на других людей. Вам просто нужно оценить, с каким типом энергетического вампира вы имеете дело, и как с ним справиться. Возможно, некоторые даже унаследовали эти эмоциональные вампирические черты от своих родителей.