Привет. Сегодня поговорим о том, чтобы позволить чувствам существовать. Позволяя чувствам проявиться. Когда мы используем такие лекарства, как Камбо и другие растительные лекарства, они могут разблокировать определенные чувства, которые были подавлены. Когда возникают эти чувства, если они негативные, нашим первоначальным побуждением будет желание избавиться от них, и мы делаем это с помощью психоактивных веществ и таких вещей, как Интернет.
Отвлекающие факторы современной жизни
Мы живем в эпоху, когда нет недостатка в отвлекающих факторах, нет недостатка в способах подавления наших чувств, способах, которыми мы можем избежать чувств. У вас всегда есть один в кармане, ваш мобильный телефон — это устройство, которое позволяет вам избежать чувств, поэтому позвольте мне спросить вас об этом в любое время, когда вам скучно, если вы сидите в трубке или что-то еще… Сидите или вы сразу же берете свой телефон и начинаете прокручивать или играть в игру или что-то в этом роде?
Дофаминовые наркоманы
Происходит то, что мы все пристрастились к дофамину. По сути, корень всех зависимостей — дофамин, который является химическим веществом в мозгу. Когда мы используем вещества или электронные устройства, мы начинаем изменять уровень дофамина в нашем мозгу, а затем организм начинает привыкать к более высокому уровню дофамина, что приводит к чувству несчастья, поэтому, если каждый раз, когда вы вам скучно, вы чувствуете желание достать телефон и начать прокрутку. Все, что вы делаете, — это заставляете свои дофаминовые рецепторы становиться все менее и менее чувствительными со временем, а затем происходит то, что мы начинаем становиться все менее и менее мотивированными, чтобы заниматься вещами.
Вы начинаете терять желание заниматься повседневными делами. Такие вещи, как прогулка или аналогичные базовые задачи, теряют свой блеск, потому что они не дают вам достаточно стимула, и я знаю это по личному опыту. Как и все остальные, я пользуюсь Интернетом и ловлю себя на этом, что просматриваю Facebook или instagram, и я действительно чувствую, что он делает с моим мозгом, когда я это делаю. На самом деле это ожидание следующего предмета, на который я собираюсь взглянуть, это даже не то, чтобы найти что-то хорошее, чтобы взглянуть на то, о чем он на самом деле, это это ожидание при прокрутке.
Ваш мозг возбуждается, потому что есть вероятность, что он что-то увидит, поэтому именно это ожидание на самом деле портит дофаминовую часть вашего мозга.
Я могу говорить, исходя из личного опыта, потому что этим я занимался всю свою жизнь. Я избегаю своих чувств, это привычка детства. Когда возникают чувства, особенно если они негативные, я не задумываюсь об этом, у меня автоматически возникает побуждение использовать определенные вещи, будь то вещество, какое-то электронное устройство или Интернет.
В детстве я был одержим компьютерными играми. Я всегда играл в компьютерные игры, а потом, будучи взрослым, теперь у нас есть Интернет в любой момент. Я могу просто достать свой телефон, и я могу просто прокрутить, и я могу кормить эту систему вознаграждения часть своего мозга, и, как я уже сказал, возникает проблема, когда мы заставляем себя становиться все менее и менее чувствительными к дофамину, и тогда повседневная жизнь становится скучной потому что это не дает нам достаточного впечатления, поэтому нам нужно быть в состоянии просто «быть», когда возникают негативные чувства.
Если это гнев, разочарование, горе или какое-то другое чувство, мы должны позволить этому быть, и вам нужно бороться с этим желанием избавиться от него с помощью веществ или Интернета.
Будьте в сознании и позвольте чувству быть
Так что в следующий раз, когда он возникнет, будь то после того, как вы использовали Камбо или просто в повседневной жизни, когда вы начнете что-то чувствовать, осознайте, что происходит, а затем позвольте этому чувству проявиться.
Если вы просто сядете и медитируете над чувством и признаете его, почувствуете это чувство, оно пройдет, и по мере того, как чувства начнут проходить, они исцелятся, поэтому, если есть эмоция, которую ваше тело должно почувствовать, если вы этого не сделаете. не чувствуя это, и вы давите на это, это вызовет у вас проблемы в дальнейшем, а затем это становится привычкой, способом избегания, и мы начинаем усваивать все наши чувства, все наши негативные чувства, и все они подталкиваются вниз, а затем произойдет то, что со временем у вас начнутся проблемы, они начнут проявляться в виде физических симптомов или хронических заболеваний.
Это тема для другой статьи, но я прочитал несколько книг по этому поводу и обнаружил, что почти все хронические заболевания возникают из-за невыраженных эмоций, и это то, что я испытал на себе. На протяжении всей моей жизни у меня были проблемы с поясницей, и я всегда думал, что это физическая проблема, а затем, когда я начал изучать это, кто-то порекомендовал пару книг, и я действительно понял, как, усвоив все свои чувства и не позволяя им существовать и не выражая их, я фактически причиняю себе физический вред, а мое тело просто восстает против того, что я делаю, и это причиняет мне боль.
Итак, что нам нужно сделать, так это смириться с нашими чувствами, которые нам нужны, чтобы чувствовать себя комфортно, просто позволяя им быть. Итак, периодически в течение дня вы можете проверять свои чувства, спрашивать себя, что вы чувствуете, а затем просто чувствовать это, признавать это. Если можете, определите, что это за чувство: «Ничего страшного, я немного зол, мне немного грустно и я расстроен, я просто буду сидеть с этим чувством».
Я часто закрываю глаза и сижу пять минут и просто чувствую это чувство. Обычно это неприятно, действительно неприятно испытывать эти чувства. Это действительно неприятно, и желание избавиться от него очень, очень сильное, но со временем происходит то, что мы тренируем свой разум и подсознание, что это нормально чувствовать эти чувства, а затем желание хотеть дотянуться до них. чего-то, от чего можно избавиться, будет становиться все меньше и меньше, и тогда со временем чувства просто начнут течь через вас так же, как облака просто текут по небу.
Заключение
Если вы уберете что-то из этой статьи, то это просто для того, чтобы почувствовать свои чувства, обратите внимание, когда возникает желание избавиться от них, и не тянитесь к этому веществу или к Интернету, а просто позвольте этим чувствам быть .
На этом пока все!
