Отказ от ответственности: ни один из компонентов или веществ, упомянутых в этой статье, не связан с Домом Камбо и НЕ рекомендуется им! Мы НЕ поощряем действия, которые могут быть незаконными в вашей стране и/или регионе. Эта статья представлена в ознакомительных целях: в целях снижения вреда для тех, кто уже использует это вещество и может быть на грани жизни и смерти. В любом другом случае — эта статья представляет собой художественное произведение. Мир Вам! ॐ.

Микродозинг — это технически доза вещества, которая настолько мала, что вы её почти не замечаете. Вы можете заниматься своими повседневными делами, ходить на работу, общаться… и не замечать разницы. Идея заключается в том, что в конце дня или недели, когда вы будете размышлять о происходящем, вы поймете, что всё прошло гораздо более гладко, чем обычно. Может быть, вы меньше откладывали дела или вам стало легче разговаривать с людьми. Может быть, у вас появились новые идеи или вы едите более здоровую пищу. Какими бы ни были преимущества, они будут едва уловимыми и не будут слишком сильно менять вашу жизнь.

Люди могут принимать микродозы аяхуаски каждый день в течение нескольких недель — или просто принимать одну дозу время от времени. В действительности микродозинг аяхуаски у разных людей выглядит по-разному.

Некоторые люди принимают микродозинг больших доз аяхуаски и используют это состояние для глубокой духовной связи. Другие люди принимают микродозы в ничтожных количествах и довольствуются парой недель с едва уловимым фоновым свечением улучшенной связи и благополучия.

Некоторые люди начинают принимать микродозинг аяхуаски для лечения серьезных заболеваний, таких как депрессия, или для того, чтобы помочь пережить горе и травму. Некоторые надеются восстановить связь с духовными уроками, с которыми они столкнулись во время полной церемонии аяхуаски. Другие просто хотят поднять настроение или получить дополнительную искру в своей повседневной жизни.

Независимо от причины, люди повсюду сообщают об удивительных преимуществах для здоровья и духовности, которые дает употребление микродозинга аяхуаски в повседневной жизни.

Несмотря на то, что микродозинг в настоящее время набирает популярность в современном мире, это отнюдь не недавнее изобретение! На протяжении всего времени существования, пока растительные лекарственные средства использовались в коренных культурах, шаманы и целители использовали различные уровни дозировок препаратов.

Существует множество примеров микродозинга (или низких доз) — например, практики религии бвити, которые используют небольшие дозы ибоги для улучшения остроты зрения во время охоты; или шаманы мазатеков, которые иногда назначают небольшие дозы Salvia divinorum (Шалфей предсказателей) людям, страдающим от физических недугов; или даже шаманы аяхуаски, которые иногда советуют микродозы после полной церемонии.

Если есть лекарственное растительное вещество, то найдутся практики, которые уже экспериментировали с малыми дозами. Всегда есть чему поучиться у мудрости коренных народов!

Микродозинг аяхуаски — отличный способ познакомиться с психоделическими растительными препаратами без необходимости проходить глубокий трип, тратить много денег или нарушать закон. Это также отличное занятие для людей, которые уже имеют опыт работы с растительными препаратами и хотят привнести духовные практики в свою повседневную жизнь.

Микродозинг аяхуаски может идеально подойти вам, если вы:

• Ищете эффективный, естественный способ облегчения травм, тревоги и депрессии.
• Интересуетесь психоделическими растительными препаратами, но не уверены в том, что сможете принять большую дозу или участвовать в церемонии всю ночь.
• Не имеете возможности поехать в страну, где проводятся церемонии аяхуаски.
• Ищете духовную и медицинскую поддержку в своей жизни, которая была бы мягкой и естественной.
• Надеетесь найти целостную духовную практику, которая может вписаться в вашу жизнь без больших затрат и практических жертв.
• Желаете соединиться с лозой до посещения церемонии.
• Хотите оставаться на связи с «Священной матерью», когда у вас нет доступа к церемониальной медицине.

Аяхуаска в небольших количествах является очень мягким, но духовно полезным лекарством, которое может легко вписаться в вашу повседневную жизнь. Микродозинг этого растительного лекарства может стать идеальным способом познакомиться с натуральными психоделиками.

Когда мы говорим о микродозах аяхуаски, мы можем иметь в виду одно из двух:

• Микродозинг только лозы аяхуаски (Banisteriopsis caapi), или:
• Микродозирование смесью лозы аяхуаски и ДМТ-содержащего растения.

Многие люди принимают микродозы только с лозой B. caapi. Это основной (а иногда и единственный) ингредиент традиционной смеси аяхуаски, обладающий значительной духовной и психотропной силой. Лоза содержит молекулы, называемые бета-карболинами: наиболее важные из них — гармин, гармалин и тетрагидрогармин (THH). Экстракты лозы аяхуаски можно приобрести в Интернете.

Другие люди могут принимать микродозы аяхуаски, содержащей как B. caapi, так и растительный источник ДМТ, например, Psychotria viridis. При таком подходе вам, возможно, придется принимать очень маленькие дозы, учитывая, насколько мощной является эта форма напитка. Возможно, при использовании этого метода вам придется принимать больше мер предосторожности, и он не рекомендуется для новичков.

В этом руководстве, когда мы говорим о микродозировании аяхуаски, мы имеем в виду только лозу аяхуаски — если мы прямо не указываем иное.

Исследований по микродозингу, не говоря уже о микродозинге аяхуаски, практически нет, поэтому преимущества в основном основаны на исследованиях больших доз лозы аяхуаски.

Было доказано, что лоза B. caapi обладает рядом лечебных свойств. Она увеличивает количество серотонина в головном мозге,[1] именно так действует большинство типичных антидепрессантов. Ее активные компоненты могут стимулировать рост клеток мозга в лабораторных условиях (нейрогенез), что также считается антидепрессивной функцией.[2] Лоза аяхуаски обладает антибактериальным действием,[3] и, как было показано, способна восстанавливать и защищать кости и хрящи,[4,5] а также уменьшать общее воспаление.[6]

Хотя неизвестно, будут ли эти лекарственные эффекты проявляться в микродозинге, люди, принимающие аяхуаску в микродозах, часто обнаруживают ощущения усиления связи с природой, улучшения концентрации и продуктивности, снижения тревоги и стресса. Это лишь некоторые из психологических и духовных преимуществ, о которых сообщается:

• Общее снижение тревожности
• Уменьшение депрессивных симптомов
• Помощь в преодолении горя
• Улучшение отношений с близкими людьми
• Всплеск креативности и мотивации
• Сдвиг в перспективе в сторону менее навязчивого мышления
• Повышение связи с миром

Важно понимать, что действие микродоз любого вещества непредсказуемо, и вы можете увидеть пользу только в том случае, если идеально сбалансируете дозу с вашей ежедневной практикой. Аяхуаска может не подойти вам — и это совершенно нормально. Существует множество других растительных лекарств и множество различных альтернативных духовных практик, помимо микродозирования, которые можно изучить.

Так как не было проведено ни одного фундаментального исследования микродозинга лозы аяхуаски, очень трудно точно сказать о рисках!

Наиболее распространенными отрицательными сторонами микродозирования лозы аяхуаски являются такие негативные ощущения, как бессонница, беспокойство и тошнота. Все это обычно можно устранить, либо уменьшив дозу, либо сделав перерыв в приеме микродоз.

Существует также теоретический риск развития гипертонии (высокого кровяного давления), если вы смешиваете микродозинг аяхуаски с лекарствами, которые влияют на кровяное давление, например, с МАОИ. Поэтому мы советуем не смешивать лозу аяхуаски с другими лекарствами, если вы можете безопасно избежать этого.

Однако если вы принимаете лекарства, которые имеют решающее значение для вашего физического или психического здоровья, возможно, небезопасно полностью прекращать их прием только для того, чтобы попробовать микродозирование — поэтому проконсультируйтесь со своим врачом и тщательно взвесьте все возможные варианты.

Подробнее о всех противопоказаниях лозы аяхуаски читайте здесь.

Микродозинг аяхуаски, содержавшей ДМТ, имеет совершенно иной профиль риска, чем только лоза аяхуаски…

Существует серьезный риск сердечных заболеваний, если вы часто принимаете микродозы аяхуаски, содержащей ДМТ. Молекула ДМТ активирует рецепторы 5-HT2B, а эти рецепторы были связаны с вальвулярной болезнью сердца.[7] Частый прием или высокие дозы веществ, которые активируют рецепторы 5-HT2B, могут увеличить риск развития сердечных заболеваний. Хотя специальных исследований о влиянии микродозинга ДМТ на сердце не проводилось, лучше всего проявлять осторожность: избегать микродозинга, если у вас есть заболевания сердца, и принимать микродозинг не более нескольких недель за раз, делая длительные перерывы между мекродизнгом.

Независимо от того, принимаете ли вы микродозы одной только лозы аяхуаски или напитка, содержащего ДМТ, вам следует избегать приема этих веществ:

• 5-МеО-ДМТ и Буфо Альвариус. 5-МеО-ДМТ имеет потенциальные противопоказания с алкалоидами гармалы в аяхуаске. В медицинской литературе было зарегистрировано как минимум два случая смерти, когда при вскрытии были обнаружены гармалин и 5-МеО-ДМТ. Вам следует избегать 5-МеО-ДМТ при микродозировании аяхуаски.
• Литий и трамадол могут вызывать судороги при смешивании с серотонинергическими психоделиками, такими как ДМТ. Хотя лоза аяхуаски не является серотонинергическим веществом, она немного повышает уровень серотонина, поэтому мы не рекомендуем сочетать ее с литием или трамадолом.

Чтобы свести к минимуму любые риски, рекомендуется сократить период приема микродоз. Не принимайте микродозы дольше трех месяцев за один раз. Обязательно ведите дневник как во время курса микродозирования, так и в последующие недели. Если вы почувствуете значительные изменения в своем самочувствии после прекращения приема микродоз, это может быть признаком того, что микродозирование вредно для вашего здоровья.

Если вы чувствуете негативные эффекты от микродозирования, такие как беспокойство, бессонница, сонливость или тошнота, прекратите прием и сделайте перерыв на неделю или две. После того как вы вернетесь к нормальной жизни, если вы все еще хотите продолжить прием микродоз, подумайте о снижении дозы или изменении другого аспекта вашего режима.

Еще один реальный риск микродозирования, который часто упускается из виду, — это эксплуатация коренного населения и экологии Амазонки. По мере роста интереса современного мира к аяхуаске растет и риск чрезмерного культивирования священных растений или нарушения жизни коренных народов. Подумайте об источнике вашей аяхуаски — получена ли она от шамана? Поддерживаете ли вы группу коренных народов, принимая аяхуаску? Выращиваются ли растения в ответственных условиях?

Чрезмерное культивирование растений аяхуаски и присвоение культуры коренных народов — реальные риски глобализации аяхуаски. Это должно быть важным фактором любого протокола микродозирования аяхуаски. Как повлияет на ваш личный духовный путь, если источник вашего лекарства связан с эксплуатацией и уничтожением культуры и экосистемы Амазонки?

Все продукты, рекомендуемые Домом Камбо, были получены экологичным способом от коренных народов, которые получают справедливую компенсацию за свою медицину и опыт.

Подробнее об экологичности аяхуаски читайте здесь.

Существует две основные формы, в которых вы можете получить лозу аяхуаски для микродозирования — либо в виде высушенного растения (для переработки в раствор для микродозирования), либо в виде готовых капель для микродозирования.

Высушенную лозу B. caapi можно приобрести в Интернете, затем измельчить и сварить до состояния густой пасты. Затем эту пасту можно развести дистиллированной водой или спиртовым раствором (спирт лучше сохраняет ее) и хранить настойку в холодильнике. Правильно подобрать дозу может быть непросто — примерно 1 г сушеной лозы должна составлять одну микродозу, но для этого придется немного поэкспериментировать. Вы также можете купить готовую пасту из лозы аяхуаски, если не хотите готовить лозу самостоятельно. Читайте наше полное руководство по приготовлению экстракта аяхуаски для микродоз.

Более простой вариант — приобрести готовые микродозированные капли аяхуаски. Они получены в соответствии с этическими нормами и позволяют легко отмерить обычную дозу.

Хотя алкалоиды гармалы, содержащиеся в лозе B. caapi, являются запрещенными веществами в нескольких странах, в большинстве случаев сама лоза, а также препараты или экстракты из нее разрешены к покупке и импорту. Вот некоторые страны, в которых запрещена сама лоза:

• В Австралии нет четких законов о B. caapi, но если вы покупаете экстракт, он может считаться незаконным препаратом алкалоидов гармалы.
• В России B. caapi запрещён законом.
• Канада постановила, что B. caapi, приготовленный для употребления человеком, является незаконным как с ДМТ, так и без него. В соответствии с Законом о контролируемых препаратах и веществах гармала включена в список веществ III.
• Франция признала саму лозу B. caapi официально незаконной, даже для выращивания в декоративных целях.
• В Индонезии существует коррупционный сговор между таможенным департаментом и полицией, в результате которого покупка этноботанических продуктов может сделать вас уязвимым для вымогательства.
• В Луизиане (США) запрещен B. caapi, если только вы не выращиваете его в декоративных целях.
• Малайзия, Сингапур и Вьетнам, похоже, запрещают B. caapi, но мы не смогли найти конкретную юридическую информацию по этим странам.

Обязательно ознакомьтесь с законодательством вашей страны, так как законы и правила могут меняться. Дом Камбо не одобряет незаконное поведение и не желает, чтобы кто-то испытывал ненужный стресс и травмы из-за употребления растений.

Важно также знать, что некоторые страны могут быть очень строги к импорту растений и растительных экстрактов, даже если они легальны! В некоторых случаях грузы могут просто исчезнуть. В других случаях вы можете получить штраф от таможни. В коррумпированных странах с драконовскими законами о веществах вас может задержать полиция и вымогать деньги, чтобы избежать тюрьмы. Даже если товар технически легален, это будет трудно объяснить полиции.

Как только вы приобрели капли из лозы аяхуаски или сделали свой экстракт, пора приступать к микродозингу! Есть несколько этапов подготовки, которые вам нужно будет рассмотреть, прежде чем погрузиться в процесс…

Какой протокол микродозинга аяхуаски вы можете использовать?

Существует два основных стиля микродозинга аяхуаски: ежедневная дозировка или техника Фадимана. Техника Фадимана является «предпочтительным» протоколом для многих людей, впервые принимающих микродозы, но она была разработана специально для ЛСД и волшебных грибов. Сообщество любителей чистой лозы, похоже, склоняется к протоколу суточной дозы.

Протокол суточной дозы: Один месяц приёма, одна неделя перерыва

При ежедневном приеме вы просто принимаете желаемую дозу выбранного вами экстракта лозы аяхуаски на язык каждое утро после пробуждения, в идеале — вместе с завтраком. Также вы можете принимать дозу вечером, за несколько часов до сна. Со временем вы можете постепенно корректировать дозу, пока не достигнете того момента, когда почувствуете, что эффект вам подходит.

Обычно люди принимают дозу в течение нескольких недель (один месяц — стандарт), затем делают перерыв на неделю или две, после чего продолжают прием.

Этот протокол поможет вам в полной мере ощутить эффект от микродозирования аяхуаски, при этом у вас будет 7-10-дневный перерыв, чтобы оценить свою дозу и скорректировать ее соответствующим образом.

Ежедневные дозы рекомендуются людям, готовым к более устойчивым и явным эффектам, и, возможно, не являются идеальным методом для новичков.

Техника Фадимана: Один день принимаем, два дня отдыхаем

При использовании методики Фадимана микродозинг используется с интервалом в три дня. Поэтому в течение недели вы можете принимать микродозинг в понедельник и четверг, а в воскресенье взять дополнительный день отдыха. Или, если вы хотите сохранить регулярность, просто принимайте микродозинг каждый третий день. Как и в случае с методом ежедневного приема, лучше всего принимать дозу утром во время завтрака и корректировать дозу по ходу дела, пока вы не найдете ту, которая вам подходит.

Техника Фадимана изначально была разработана для людей, принимающих микродозы серотонинергических психоделиков, таких как ЛСД и волшебные грибы, поскольку для предотвращения развития толерантности требуется трёхдневный перерыв.

Хотя лоза аяхуаски не вызывает такого же развития толерантности, как ЛСД и волшебные грибы, техника Фадимана хороша для начинающих, поскольку даёт больше времени на обдумывание эффектов каждой отдельной дозы.

Поэтому техника Фадимана также является предпочтительной, если вы принимаете микродозы аяхуаски, содержащей ДМТ, так как она поможет свести к минимуму накопление толерантности.

Для обеих техник убедитесь, что вы принимаете микродозы не более трех месяцев за один подход, и сделайте длительный перерыв, прежде чем вернуться к ним. Это поможет вам сохранить здоровье и сосредоточиться на своих целях.

Микродозинг каплей аяхуаски обычно начинают применять с одной-двух капель в качестве разовой дозы, а затем увеличивают по нарастающей, чтобы найти идеальную дозировку. Обычно люди останавливаются где-то между 1-5 каплями в качестве разовой дозы.

Если вы сами готовите раствор для микродозирования, то стандартная начальная микродоза составляет около 1 г высушенного растительного сырья B. caapi, но в реальности она может сильно варьироваться из-за эффективности процесса редукции. Начните с этой дозировки и, если вы ничего не почувствуете, повышайте дозу, пока не приблизитесь к своей идеальной дозе. Все, что выше 5 г, вероятно, начнет действовать активнее, чем микродоза.

При всех видах микродозирования самым важным аспектом микродозирования является ведение дневника, чтобы вы могли отслеживать эффект от ваших доз и по желанию увеличивать или уменьшать дозу в течение курса.

Если вы принимаете микродозы аяхуаски, содержащей ДМТ, то с дозировкой будет немного сложнее. Рекомендуется начинать с двадцатой части стандартной дозы напитка, которую вы используете во время церемонии.

Микродозирование аяхуаски будет выглядеть совершенно по-разному у разных людей, в зависимости от целей и предпочтений. Некоторые люди принимают микродозу каждое утро, а некоторые — в любое время суток, когда им захочется. Одни связывают это с духовными практиками и глубокими размышлениями, другие — с повседневной жизнью, как будто ничего не изменилось.

Независимо от этого, следующие показатели всегда будут присутствовать в самых эффективных схемах приема микродоз аяхуаски:

• Подготовка. Выделите время для создания намерения, подготовьте свой образ мыслей и сохраните достаточно времени для внимательного приёма микродозинга — все это имеет решающее значение для действительно положительного опыта микродозирования! Подробнее о подготовке к процедуре микродозирования аяхуаски читайте здесь.
• Структура. Регулярный режим микродозинга — отличный способ получить максимальную пользу от микродозирования аяхуаски. Решите, когда и как часто вы будете принимать аяваску, и какие другие практики вы будете сочетать с ней. Вот несколько отличных советов о том, как начать структурировать свой режим приема микродоз аяхуаски.
• Осознанность. Если вы не обращаете внимания на эффекты микродозирования аяхуаски, вы вряд ли обнаружите их преимущества! Ведение дневника аяваски и каждого замеченного вами эффекта (хорошего и плохого!) очень важно для определения того, насколько микродозирование соответствует вашим намерениям. Подробнее о ведении дневника микродозирования читайте здесь.

Хотя каждый режим приема микродозинга аяхуаски будет выглядеть по-своему, всегда помните, что при возникновении негативных эффектов необходимо делать перерыв и снижать дозу, а также делать длительные перерывы каждые три месяца.

Конечная цель микродозинга аяхуаски — показать вам, как вы можете улучшить свою жизнь, не прибегая к помощи таблеток и веществ. Точно так же, как в идеале мы не должны терпеть еженедельные психоделические переживания эго-смерти до конца жизни, цель состоит в том, чтобы позволить аяхуаске направить вас в правильном направлении и внести нужные изменения.

В то время как полноценная психоделическая церемония может помочь вам внести радикальные, преобразующие изменения в вашу жизнь, микродозирование может напомнить вам о тех небольших действиях, которые вы можете делать ежедневно, чтобы сделать свою жизнь проще и насыщеннее.

Например, в течение нескольких недель приема микродозинга вы можете чувствовать себя сильным и здоровым, а после прочтения своего дневника вы поймете, что получали больше удовольствия от физических упражнений и правильного питания. Урок заключается в том, чтобы попытаться найти радость в здоровом поведении, не нуждаясь в веществе, которое постоянно подталкивает вас к этому!

При разумном подходе микродозирование аяхуаски может перевести вас в более здоровую и счастливую жизнь без необходимости продолжать ее вечно!

Что делать, если я новичок в употреблении психоделических растительных препаратов?

Если вы никогда раньше не принимали психоделики, не бойтесь! Микродозинг аяхуаски — отличный способ начать, особенно если идея полной церемонии пугает или не доступна. Дозы настолько малы, что вы вряд ли почувствуете какие-либо эффекты, а если в какой-то момент вам станет не по себе, вы можете просто прекратить.

Что делать, если у меня есть опыт использования психоделических растительных препаратов?

Даже если вы опытный психонавт и предпочитаете принимать большие дозы психоделических растительных препаратов в церемониальных условиях, есть кое-что, что можно сказать о микродозах аяхуаски в качестве еще одного инструмента в вашем духовном арсенале.

Многие люди принимают микродозы аяхуаски, чтобы напомнить себе о пользе, которую они получили во время церемоний с большими дозами, и, конечно, практичнее принимать микродозы в течение нескольких недель, чем брать много выходных на работе и лететь в другую страну.

Где найти лозу аяхуаски для микродозирования?

Вы можете приобрести готовые капли аяхуаски для микродозирования (в России запрещены). Это самый простой вариант для новичков. Вы также можете приобрести сушеную лозу аяхуаски, если хотите приготовить свой экстракт с нуля.

Могу ли я принимать аяхуаску во время приема лекарств?

Литий и трамадол — единственные лекарства, которые очень опасно сочетать с лозой аяуаски. Если вы принимаете лекарства, повышающие кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать микродозинг аяхуаски. Если вы принимаете микродозинг аяхуаски, содержащей ДМТ, вам нужно быть более осторожным — подробнее читайте выше.

Будет ли работать микродозинг аяхуаски без ДМТ?

Лоза аяхуаски — это мощный растительный препарат, который на протяжении веков был основным компонентом напитка аяхуаски. Он обладает измеримыми психоактивными и лекарственными эффектами, поэтому микродозинг аяхуаски абсолютно точно может работать без ДМТ!

Может ли лоза аяхуаски вылечить мою зависимость/депрессию/травму?

Лоза аяхуаски ничего не лечит. Она может ослабить симптомы и помочь вам решить проблемы в вашей жизни — но это ни в коем случае не замена терапии или любого другого лечения психических заболеваний.

Не вызовет ли лоза аяхуаски у меня галлюцинации?

Микродозинг аяхуаски не вызовет у вас галлюцинаций. Вы можете увидеть более яркие сны или слегка обострить зрительное восприятие, но вы не увидите того, чего нет. Лоза не обладает такой сильной психоактивностью, как классические психоделики (ДМТ, ЛСД, волшебные грибы, мескалин).

Могу ли я заболеть от лозы аяхуаски?

Микродозинг аяхуаски вряд ли вызовет у вас физическое недомогание. Однако, если вы начнете чувствовать тошноту, попробуйте снизить дозу или сделать перерыв на несколько недель, чтобы помочь восстановиться от любого дисбаланса. Обратите внимание на свой рацион и постарайтесь избегать продуктов, богатых тирамином, или всего, что может расстроить ваш желудок.

1. Buckholz & Boggan (1977) Inhibition by β-carbolines of monoamine uptake into a synaptosomal preparation: Structure-activity relationships. Life Sciences, 20(12), p2093-2100.
2. Morales-Garcia et al (2017) The alkaloids of Banisteriopsis caapi, the plant source of the Amazonian hallucinogen Ayahuasca, stimulate adult neurogenesis in vitro. Scientific Reports, 7(5309).
3. Ahmad et al (1992) Study of the in vitro antimicrobial activity of harmine, harmaline and their derivatives. Journal of Ethnopharmacology, 35(3), p298-294.
4. Yonezawa et al (2011) Harmine, a β-carboline alkaloid, inhibits osteoclast differentiation and bone resorption in vitro and in vivo. Eur J Pharmacol, 650(2-3), p511-518.
5. Hara et al (2013) Novel chondrogenic and chondroprotective effects of the natural compound harmine. Biochimie, 95(2), p374-81.
6. Bremner et al (2009) Assessing medicinal plants from South-Eastern Spain for potential anti-inflammatory effects targeting nuclear factor-Kappa B and other pro-inflammatory mediators. J Ethnopharmacol, 124(2), p295-305.
7. Hutcheson et al (2011) Serotonin receptors and heart valve disease—it was meant 2B. Pharmacol Ther, 132(2), p146-57.