Эмоции и эмоциональное благополучие

Рубрика “Эмоции и эмоциональное благополучие” на нашем сайте посвящена глубокому пониманию и управлению своими эмоциями, а также развитию навыков, способствующих достижению внутреннего баланса и гармонии. Мы предлагаем статьи, видео и практические советы от психологов и экспертов, которые помогут вам лучше осознавать свои эмоции, научиться их регулировать и находить пути к эмоциональному благополучию.

В рубрике вы найдёте информацию о том, как распознавать и понимать свои эмоции, как справляться со стрессом и негативными переживаниями, а также как развивать эмоциональную грамотность и ресурсность. Мы рассмотрим такие аспекты эмоционального благополучия, как умение заботиться о себе, развитие стрессоустойчивости и создание комфортной среды вокруг себя.

Наша цель – помочь вам стать более осознанными в отношении своих эмоций, научиться управлять ими и достигать эмоционального равновесия, что в конечном итоге приведёт к улучшению качества вашей жизни.

Какая у тебя история?

У каждого из нас есть своя история, которая иногда тяготит нас, заставляет сомневаться и сдерживает нас. Эти истории, часто основанные на ограничивающих убеждениях, со временем становятся частью нас, формируют нашу личность и влияют на чувство собственного достоинства. Давайте исследуем эти ограничивающие истории, узнаем, как они влияют на нашу жизнь и …

Какая у тебя история?

7 советов по трансформации негативных установок

Почему я воспринимаю происходящее негативно? Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы видите мир? Как вы интерпретируете ситуации, события и обстоятельства, с которыми сталкиваетесь в своей жизни? Что влияет на ваше восприятие реальности? Возможно, вы задавались вопросом, почему вы постоянно воспринимаете всё негативно? Или, может быть, вы иногда ловите себя …

7 советов по трансформации негативных установок

Как стать лучшей версией себя

Почему мы должны стремиться развиваться и быть лучшей версией себя? Потому что путь к личностному росту и самосовершенствованию приносит глубокое удовлетворение. Это раскрытие своего скрытого потенциала, открытие способностей, о которых вы даже не подозревали, и жизнь, соответствующая вашим самым сокровенным желаниям. Став на этот путь, вы открываете дверь к большему …

Как стать лучшей версией себя

Признаки энергетических вампиров и способы самозащиты

Как распознать энергетического вампира Энергия — это сердцебиение нашей вселенной, невидимая сила, которая окружает нас и переплетается с самой нашей сутью. Мы рождаемся от неё, связаны с ней и взаимодействуем с ней во всём, что делаем. В этом неземном танце жизни энергий поддержание тонкого баланса имеет решающее значение для нашего …

Признаки энергетических вампиров и способы самозащиты

Что такое эмоциональное благополучие?

Как эмоции влияют на самочувствие людей Представьте себе жизнь, в которой у вас есть всё. Модная машина, большой дом, высокооплачиваемая работа, прекрасная семья и всё то, что люди часто ассоциируют с успехом и благополучием. Внешне это жизнь мечты. Но внутри чего-то не хватает. Несмотря на материальный достаток и прекрасный образ …

Что такое эмоциональное благополучие?

Как я превратил свою кажущуюся слабость в дар

С тех пор как я себя помню, родные и друзья всегда говорили, что я «слишком чувствителен». Я становился эмоциональным, подавленным и иногда даже впадал в депрессию из-за непонятных событий, которые я не мог объяснить, будь то счастливый момент, грустный момент или сложная ситуация, я не мог понять свои чувства, это …

КАК Я ПРЕВРАТИЛ СВОЮ КАЖУЩУЮСЯ СЛАБОСТЬ В ДАР