9 признаков являетесь ли вы «паршивой овцой» в семье?

В раннем детстве я усвоил одну важную истину:

Наши семьи могут как укрепить, так и сломать нас.
Они могут вдохновлять, поддерживать и возвышать нас.
Действительно, наши семьи могут стать второй утробой, очагом или безопасным пространством, в котором мы растём и преображаемся.
С другой стороны, они могут деморализовать, угнетать и душить нас.

В зависимости от того, какое место вы занимаете в семейном «рейтинге», вы будете относительно благополучным человеком или человеком, страдающим от проблем.

Наш опыт «семьи» формирует большую часть фундамента нашей самооценки, чувства принадлежности и психологического/эмоционального благополучия во взрослой жизни.

Итак:

Что происходит, когда вы – паршивая овца в семье...?
Что происходит, когда вас отвергают, изгоняют, маргинализируют и даже родители отрекаются от вас?

В этой статье я помогу вам узнать:

1. Являетесь ли вы паршивой овцой
2. Как исцелить травму, связанную с семейным отвержением
3. Глубокие возможности для духовного роста и трансформации, присущие тому, чтобы быть отверженным!

Кто такая «паршивая овца»?

«Паршивая овца» в семье – это термин, обозначающий члена семьи, который считается

своеобразным, странным, нетрадиционным, эксцентричным или не соответствующим представлениям и ценностям семьи.

Иногда «паршивая овца» имеет сильную негативную коннотацию, поскольку может использоваться для обозначения человека, которого считают «неудачником», преступником, наркоманом или вообще нарушителем спокойствия…

Паршивые овцы часто становятся козлами отпущения.

Помимо того, что их считают странными, из них часто делают козлов отпущения и обвиняют в большинстве семейных проблем.

Эта склонность к козлам отпущения известна в психологии как «идентифицированный пациент».

Термин «идентифицированный пациент», или ИП, появился в 1950-х годах для описания действий больных и неблагополучных семей и их тенденции назначать одного человека в семье козлом отпущения для всех своих проблем.

По сути, «идентифицированный пациент» — это способ, с помощью которого семьи избегают собственной внутренней боли, разочарований и борьбы, указывая на другого члена семьи как на причину всех проблем, которые они испытывают.

Если вы были идентифицированным пациентом в своей семье, то, скорее всего, вас выбрали в качестве «создателя проблем» или «проблемного ребёнка» из-за вашего статуса в семье (например, молодой, наивный и обидчивый, или старший, сильный и угрожающий), или из-за вашего разного возраста души и личности, что привлекло внимание к вашим контрастным предпочтениям, вкусам и привычкам.

Естественно, эти качества ставили вас в тупик и использовались против вас на протяжении всей вашей жизни.

Симптомы того, что вы были выбраны в качестве идентифицированного пациента в своей семье, следующие:

• Ваши родители были более строги с вами, чем с другими братьями и сёстрами
• Ваши ошибки преувеличивали и/или наказывали непропорционально
• Вы всегда чувствовали, что «не вписываетесь» в семью, и у вас не сложились прочные связи с ними
• Над вами постоянно издевались, высмеивали и/или смеялись
• Ваша семья, казалось, стремилась заставить вас чувствовать себя «неполноценным», как будто вам всегда чего-то не хватало
• Всякий раз, когда вы становились сильнее, увереннее или счастливее, ваша семья, казалось, стремилась сбить вас с толку и/или убедить, что вы не становитесь лучше
• У вас развились психические и/или эмоциональные расстройства, и/или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами в результате того, что вас обделяли и перегружали
• Ваша семья не проявляла никакого интереса к тому, кем вы на самом деле являетесь как личность
• Вас критиковали, полностью игнорировали и/или эмоционально манипулировали, если вы хоть как-то бунтовали

Важно отметить, что семьи, которые назначают козлов отпущения или идентифицированных пациентов, часто идут на большие меры, чтобы сохранить члена семьи, которого они бессознательно выбрали таким, иначе им придётся столкнуться со своей собственной неадекватностью.

Так что если вы застряли в тягучих отношениях с семьёй, где к вам относятся как к дерьму, но плачут и хандрят, когда вы отступаете, то вот почему.

9 признаков того, что вы – паршивая овца в семье

Если вы всё ещё сомневаетесь, не являетесь ли вы паршивой овцой в семье, давайте рассмотрим это подробнее.

Обратите внимание на следующие признаки – к скольким из них вы можете отнести себя?

1. Вас обвиняют в большинстве проблем вашей семьи (прямо или косвенно).
2. Вам кажется, что большинство членов вашей семьи совершенно не понимают вас.
3. Вы не в курсе семейных новостей.
4. Вас не приглашают на собрания, праздники и т.д..
5. У вас мало общего с кем-либо из членов вашей семьи в плане симпатий, вкусов и предпочтений.
6. Вам трудно установить эмоциональную или ментальную связь с членами вашей семьи.
7. Над вами смеются, принижают, стыдят или издеваются (прямо или косвенно).
8. Вам часто кажется, что вы усыновлены(удочерены) или выросли не в той семье.
9. Вы противоречивый или эксцентричный индивидуалист по натуре (то есть вы знаете, кто вы и за что выступаете).

Я что-нибудь пропустил?

12 душевных и эмоциональных ран, нанесённых тем, что ты паршивая овца

Быть паршивой овцой в семье – не самая приятная роль. (Однако она открывает большие возможности, о которых я скоро расскажу.)

Боль от того, что тебя отвергают, презирают, а то и вовсе отрекаются, пронзает до глубины души.

Как человек, который является паршивой овцой в своей родной семье, я знаю, как ужасно одиноко быть паршивой овцой. Все перечисленные ниже раны я лично пережил и научился справляться с ними с течением времени.

Вот основные психические и эмоциональные раны, которые вы можете развить/пережить:

1. Вы чувствуете себя одиноким в жизни
2. Вам трудно общаться с другими людьми
3. Крайне трудно доверять людям в отношениях, дружбе, на работе и т. д.
4. Доверять себе и своим инстинктам трудно, поэтому вы часто чувствуете себя потерянным (и не имеете внутреннего компаса)
5. Эмоциональная привязанность пугает и провоцирует
6. Вы носите с собой глубокие и угнетающие убеждения, такие как «я недостаточно хорош» и «Со мной что-то не так»
7. В глубине души вы чувствуете, что если бы кто-то по-настоящему узнал вас, вы бы ему больше не понравились
8. Вы чувствуете, что в принципе не заслуживаете любви
9. Вы либо чрезмерно зависите от своих друзей в плане эмоциональной поддержки, либо предпочитаете действовать в одиночку и вообще обходите дружбу стороной (как одиночка)
10. Социальная тревожность – это постоянная проблема, с которой вы боретесь
11. Ваша жизнь ощущается как один большой экзистенциальный кризис
12. Вы боретесь с депрессивными и/или аддиктивными наклонностями

Этот список не является исчерпывающим, но я надеюсь, что нарисовал ясную картину.

Быть паршивой овцой в семье – это не «прогулка в парке». Это травмирует и дестабилизирует.

Но вы, конечно, не одиноки, и этот опыт – не проклятие, а путь…

Почему быть паршивой овцой в семье – это отличная духовная возможность?

Конечно, очень важно, чтобы мы осознали, насколько травматично быть паршивой овцой, — и нам нужно оплакивать этот факт.

Но я также хочу предложить уникальный взгляд на то, как быть паршивой овцой в семье.
Это очень важный путь к духовному преображению.

Почему…?

Когда нас отвергает родная семья, мы получаем подарок, которого не получают многие другие:

дверь в неограниченную свободу...

В то время как другие, принятые своими семьями, всё ещё должны играть по определённым правилам,

паршивые овцы имеют возможность идти своим собственным путём...

В то время как принятые члены семьи могут извлечь пользу из одобрения, они также склонны попадать в ловушку ограничивающих ролей, которые затрудняют подлинный рост и самовыражение души.

Паршивые овцы, с другой стороны, имеют чистый лист.

Дверь, ведущая на тропу собственной судьбы, открыта, их не сдерживает чужое мнение, потому что суждение уже вынесено:

они отверженные, чудаки и аутсайдеры.

Конечно, есть случаи идеальных семей, которые с любовью поддерживают мечты и устремления своих членов.

Но такие случаи – исключение, а не правило. Правда в том, что большинство семей дисфункциональны – они являются продуктом нашего раздробленного общества. И поэтому они, как правило, оказывают подавляющее влияние на духовный путь и эволюцию человека.

Как паршивая овца, вы получаете шанс заняться подлинным душевным поиском, освободившись от удушающих рамок ожиданий и желаний вашей семьи. Вы уже получили роль Отвращения и Разочарования. Ваша родная семья уже мало чем может вам навредить – рана уже нанесена. Теперь ваша задача – вырваться на свободу и найти свой истинный смысл жизни.

То, что вы пережили, на самом деле является духовной инициацией…!

7 способов залечить раны, нанесённые вам паршивой овцой

«Есть только три варианта для паршивой овцы:

1. Жить по-настоящему и быть изгнанным из общества,
2. Набраться смелости и уйти самому и перестроиться с нуля,
3. Или скрывать свою истинную сущность и отчаянно пытаться вписаться в общество (чего у вас никогда не получится)».

Бен Кроуфорд.

Когда я смирился со своей ролью паршивой овцы, я испытал чувство глубокой печали, но в то же время и радости.

Да, я был изгнан из своей родной семьи – меня считали дерзким и заслуживающим осуждения нарушителем, — но, о, какая свобода!

Однако я не хочу относиться к этой ситуации легкомысленно. Это глубоко травмирует. На каком-то уровне это сродни смерти. В конце концов, наше биологическое выживание зависит от того, примут ли нас те, кто нас вырастил.

Итак, чтобы помочь вам освоить таланты, присущие тому, чтобы быть паршивой овцой в семье, у меня есть несколько советов.

Вот семь способов начать залечивать раны, связанные с тем, что вы стали изгоем в семье:

1. Создайте здоровые границы, которые сохранят ваше психическое здоровье.

Иногда мы всё ещё хотим навестить свою родню.

Другие предпочитают общаться только по электронной почте, смс или телефону. И всё же для некоторых может оказаться необходимым полностью разорвать связи с родной семьёй.

В зависимости от того, насколько токсична ваша семья, вы можете выбрать один из трёх вышеперечисленных вариантов. Однако имейте в виду, что держаться на расстоянии от людей, которые отвергают вашу подлинную сущность, полезно для здоровья.

Постоянное напоминание о ваших «недостатках», «недоработках» и «неадекватности» не идёт на пользу вашему психическому, эмоциональному и духовному благополучию.

Такие люди только затягивают вас в спираль самоотречения и ненависти к себе.

2. Поймите, что вы не являетесь причиной неблагополучия в вашей семье

Сознательно вы можете это осознавать, но в глубине души, вероятно, всё ещё сомневаетесь.

Конечно, вы, возможно, совершили в своей жизни несколько довольно серьёзных ошибок, но так поступают все. То, что вы несовершенны, ещё не означает, что вы являетесь источником проблем в вашей семье.

Если вы были идентифицированным пациентом (или всё ещё остаётесь им), вы должны понимать, что причиной страданий в вашей родной семье являются их собственный подавленный гнев, неуверенность в себе, страх и личная травма, которые они проецируют на вас и за которые не берут на себя ответственность.

3. Создайте свою личную подлинную душевную семью

После того, как мы всю жизнь привыкли к определённой роли и образу жизни, кажется странным и пугающим рассматривать возможность перехода на другие роли.

Но, пожалуйста, знайте, что вы можете завести собственную семью и занять новую роль, которая будет связана с отношениями (то есть с другими людьми), а не с изоляцией.

Вы можете двигаться дальше по жизни, найти своих друзей, создать свою душевную семью и по-новому определить, кто вы есть как личность. Единственное, что вас останавливает, — это страх цепляться за прошлое и не открывать себя для того, чтобы стать кем-то большим.

Практика искусства отпускания окажет вам огромную помощь.

4. Размышляйте о боли своей родной семьи

Зачем нам это нужно?

Ответ заключается в том, что созерцание часто приводит к пониманию, а понимание порождает сострадание (которое приводит к эмоциональной свободе!).

Когда в вашей жизни наступит стабильность, переключите своё внимание на свою биологическую семью. Изучение вопроса «почему?» того, что произошло, поможет вам примириться с прошлым и закрыть эту главу.

Поразмышляйте над тем, что заставляет человека или группу людей отвергать или демонизировать человека в первую очередь? Конечно, они могут быть самовлюблёнными или глупыми – но это поверхностное суждение.

А что скрывается под нарциссизмом или глупостью? Обычно ответ – страх и боль…

Когда человеку или группе людей необходимо подсознательно избрать кого-то другого, чтобы олицетворить свою собственную боль и беду – кого-то, на кого можно было бы указать пальцем и свалить свои проблемы, – это очень несчастные люди.

Они ещё не научились сознательно справляться со своим чувством вины, незначительности, смущения или разочарования собой и своей жизнью.

Не принимая свои внутренние разногласия, они продолжают строить кокон обиды и сопротивления, который продлевает их боль. По сути, это люди, которые глубоко и постоянно несчастны.

Хотя мы обычно не можем пробудить наши семьи от их разрушительных привычек, мы можем развить в себе сострадание и прощение к ним, понимая, почему с нами обращались так, как мы обращались. На самом деле в этом нет ничего личного.

Это чрезвычайно освобождает.

5. Научитесь любить себя и принимать своего раненого внутреннего ребёнка

У каждого из нас есть внутренний ребёнок – та часть нас, которая видит мир глазами невинности, удивления и спонтанной радости.

Однако в процессе взросления наш внутренний ребёнок получает наибольшее количество ран – и именно поэтому нам необходимо научиться слушать и лелеять его.

Признаками того, что у вас есть раненый внутренний ребёнок, являются склонность к зависимостям, внезапные необъяснимые страхи, тревога и депрессия, а также непоколебимое чувство собственной никчёмности, «недостаточно хорошего» и пустоты внутри.

Если вы обнаружите, что никакие способы самосовершенствования не помогают, скорее всего, вы недостаточно глубоко погрузились в себя. Вашего внутреннего ребёнка нужно искать, принимать и лелеять с помощью практики последовательной любви к себе.

6. Рассматривайте это как редкую возможность для самоанализа

Как упоминалось ранее, быть паршивой овцой в семье – это одновременно и проклятие, и дар.

Теперь, когда вы в значительной степени свободны от оков своей семьи, вы можете идти своим собственным путём и быть одиноким волком. Вы можете обратиться внутрь себя, прислушаться к шёпоту своего сердца и погрузиться в глубины своей души.

Те, кто находится в объятиях своей родной семьи, часто с трудом добираются до того места, где они могут обратиться внутрь себя.

Они сталкиваются с трудностями, связанными с необходимостью соответствовать ожиданиям, постоянно создавать приемлемый образ самих себя, а также с другими тяготами, сковывающими душу.

К счастью, вам больше не придётся иметь с этим дело. Как только вы принимаете положение паршивой овцы и перестаёте бороться с этим, вы вступаете на свой собственный уникальный духовный путь.

Что может быть ценнее этого?

7. Соединитесь со своим сердцем и прислушайтесь к интуиции

Наконец, чтобы залечить раны, нанесённые тем, что вы были паршивой овцой в семье, вам нужно восстановить связь со своим сердцем.

Я знаю, что это может быть страшно. Я помню, как страшно мне было это делать. Но я понял, что постепенная настройка на свой внутренний Центр помогает мне принимать мудрые решения и жить абсолютно подлинной жизнью – такой, о которой мечтают многие люди.

Когда мы становимся изгоями в семье, нам свойственно закрывать сердце и полностью отгораживаться от жизни – это мудрый механизм самозащиты.

Но со временем вам нужно научиться открываться. Чувствовать свою боль. Делать свою работу с горем. Практиковать отпускание. Чтобы расцвести в своём истинном «Я».

Многие люди слишком полагаются на членов своей семьи в поисках совета.

Однако, поскольку у вас их не будет, вам придётся полагаться на мудрость собственной интуиции. Хотя это труднее сделать – но это более мудрый путь.

Никто, кроме вас, не сможет прожить вашу жизнь. Никто не может проделать внутреннюю работу по намеренной духовной алхимии, кроме вас…